喝茶不仅可以有效的补充我们身体所需的水分，选对茶还会起到养生的功效。下面小编给大家介绍女士养生茶，希望对你有用!

7种女士养生茶

一、养肾提神：枸杞明目茶

材料：枸杞2钱 菊花1钱

制法：全部材料放入500克沸水中，小火煮5分钟。

制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入500克沸水焖10分钟。

功效：枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、 抗肿瘤、 抗疲劳、降血脂、降血压、补肾、养颜的作用。

二、改善痛经不适：益母草红糖茶

材料：益母草1钱 香附子1钱 红糖适量

制法：将益母草和香附子放入500克沸水中，小火煮5分钟，适量加红糖。

制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入500克沸水焖30分钟。

功效：具有活血、法瘀、调经、消水的功效。益母草可促进局部血流微循环障碍的很快恢复。

三、补气润肤：元气茶

材料：黄耆3钱、枸杞5钱、麦冬3钱

制法：将材料分为3份，每次取1份加250c.c。沸水冲泡，焖约5分钟后，即可代茶饮用，一天内喝完3份。

功效：黄耆补中益气帮助代谢，枸杞可补血且具润肤效果，麦冬润肺养胃。

适用：精神不振、疲倦无力、容易出汗、懒言懒动、头晕嗜睡等气虚无力型。

四、补血好气色：桂圆红枣茶

材料：红枣100克 桂圆50克

制法：将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟。

制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。

功效：有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。

五、养颜补气润肌：红枣酒酿茶

材料：红枣10颗 酒酿1汤匙 红糖适量

制法：将红枣和酒酿放入500克沸水中，小火煮5分钟，再根据自己口味加入适量红糖。

制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。

功效：用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。

六、补气体神：参枣茶

材料：红枣5颗 西洋参1钱

制法：将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。参片放入杯中，注入红枣水，盖盖焖10分钟。

制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入350克沸水焖20分钟。

功效：能补助气分，并能补益血分。 清热生津。用于气虚阴亏，内热。

七、养脾补胃：生姜黄芪红枣茶

材料：黄芪4钱 生姜适量 红枣2颗 红糖适量

制法：将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中，小火煮8分钟，可适量加些红糖。

制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。

功效：红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

女性秋季养生茶

1、 养心茶

养心茶泡出的茶水其色、香、味俱佳，饮用后可高度仰制失眠，心悸、烦闷。除降血压外，还可以解酒醉头痛，特别是老年人以养心菜代茶，有益健康，益寿延年。

2、苹果花茶

苹果花茶，气味清香，口味略苦，算是近年来比较新的花茶种类。多喝苹果花茶有助于补血、舒解神经痛、补血明目、祛痘美白。大家可以试着将苹果花、玫瑰花和橙花混合搭配来泡茶，可以起到补血活血、调理血气，缓解郁闷，调节内分泌及滋养子宫的功效，对于女性有良好的保健功效。

3、玫瑰花茶

玫瑰花茶在近年来一直备受女性喜爱，玫瑰花不但气味芬芳，对于女性还具有保健作用。玫瑰花茶这一类美容养颜类的花茶，不仅可以红颜润肤，而且能够解郁活血，治疗痛经，改善月经失调。在秋季，气温降低，天气干燥，女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶来滋润去燥，养血暖胃，对于女性的茉莉花茶是带有芳香气味的茶饮，通常这一类型的花茶都会具有醒脾开胃的功效，可以促进食欲，帮助消化。如果出现了食欲不振、咽干口燥、口臭牙痛，或者伴随腹胀便秘等秋燥症状，可以多喝一些茉莉花茶，这样不仅可以生津止渴，而且有很好的保健作用。不过要注意的是，由于茉莉花一般都是搭配绿茶来饮用的，但是绿茶茶性偏寒凉，因此，体质虚寒者不宜过多饮用。

4、菊花茶

在秋季，由于天气干燥，不少上班族，因为长时间盯着电脑屏幕，很容易就会出现头昏脑胀，眼睛干涩等症状。针对此类人群，推荐大家饮用菊花茶。菊花味味甘苦，性微寒，具有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。对于口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病，饮用菊花茶均有一定的疗效。可治疗感冒风热，头痛病等。另外，菊花茶对于眩晕、头痛、耳鸣也有防治作用。

5、迷迭香茶

迷迭香气味清香、芬芳，泡茶来喝，茶色淡绿，口感纯正。常喝迷迭香茶可以抵御电脑辐射、增强记忆力、消除胃胀、降低胆固醇、促进血液循环、抑制肥胖，并能改善脱发的现象，还具有祛痰、抗感染、杀菌的功效。迷迭香可以搭配玫瑰花、马鞭草、柠檬草、洋甘菊、薄荷、茉莉花等来冲泡。

6、洋甘菊茶

洋甘菊，又名西洋甘菊、罗马洋甘菊。用洋甘菊来泡茶，可以清热解毒、清肝明目、活血补血、降血压、调经止痛、润肺滑肠、疏风散热、抗炎消菌、舒缓疲劳、安抚情绪、改善睡眠。洋甘菊茶既美味又保健，在欧美国家是非常流行的花茶。另外，如果有牙痛的症状，可以用洋甘菊来漱口以缓解;也可以用冲泡过的洋甘菊茶，冰凉包起敷在眼上来去除黑眼圈。

7、金盏花茶

金盏花泡茶，茶色淡黄，气味清香，口感略苦。具有清热降火、利尿发汗、清湿热、降血脂的功效。另外还可以缓解疼痛、安神镇静、调节内分泌、促进消化功效。建议女性多饮用进展花茶，可以降火去青春痘、痤疮等。冲泡时可以适当加点蜂蜜或冰糖来调味，更好入口。

8、洛神花茶

洛神花和玫瑰的模样相似，色泽鲜艳。气味微香，口感带酸，含有丰富的维生素C、接骨木三糖苷、柠檬酸等。用洛神花泡茶，可以起到醒脑

安神、生津止渴、平肝降火、降压减脂、养血活血、美容养颜、消除宿醉、帮助消化、利尿消水肿的功效，并可促进新陈代谢、分解体内多余脂肪等。冲泡时可以根据自己的口味加适量的蜜糖或冰糖，非常下火。不过，胃酸过多者就不适合多饮。

9、桂花茶

桂花茶是由精制绿茶与鲜桂花窨制而成的一种名贵花茶，香味馥郁持久，茶色绿而明亮，深受大

家的喜爱。饮后有通气和胃的作用，很适合于胃功能较弱的人群饮用。桂花茶可美白肌肤，清除体内毒素及通宿便，预防口臭。桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、经闭腹痛有一定疗效。