不少蔬果营养价值甚高，可以煲成糖水来饮用，美白又养颜。下面小编给大家介绍美白养颜糖水，希望对你有用!

美白养颜糖水1：酒酿紫薯汤圆

紫薯可以美容抗衰老，酒酿可以益气、生津、活血，非常适合女性食用。

食材：紫薯250g、糯米粉适量、酒酿适量、桂花适量

做法：1)紫薯蒸熟去皮，放入保鲜膜中碾至无颗粒感。

2)将紫薯放入容器中，加少量水或者牛奶，然后慢慢加入糯米粉，混合均匀，直至不粘手。

3)搓成均匀大小的小汤圆。

4)锅内放入适量清水，煮开后放入小汤圆。

5)煮至汤圆浮起，滤去水分。

6)加入酒酿和少量清水，煮开即可出锅。

8)装入容器中，撒上少许桂花即可。

美白养颜糖水2：姜枣茶

女性在经期时喝，可以减少痛经。其中生姜具有活血功能，可以增加身体温度，加快体内血液流通速度，体寒或者有手脚冰凉症状的人可以常喝，效果很好。

食材：红枣5个、桂圆肉5粒、清水2碗、生姜适量、红糖适量、枸杞子适量

做法：1)准备食材。

2)枸杞、桂圆肉用清水浸泡湿润。红枣清洗后去核，撕碎。姜去皮后磨成姜蓉。

3)锅里放入2碗清水。

4)除了红糖外，将所有食材加入。

5)大火煮沸腾后转为小火，再煮5分钟即可。

6)杯里加入适量红糖。

7)用滤网隔渣，倒出姜茶。

美白养颜糖水3：红枣五味糖水

清热解毒的效果非常好。

食材：红枣10粒、薏米50g、红豆50g、花生50g、桂圆50g

做法：1)备红枣桂圆薏米红豆花生。

2)除红枣、桂圆，其它三种食材用冷水浸泡半小时。

3)将上述三种食材沥水备用。

4)将这三种食材下炖锅，加入适量清水。

5)高档火炖制二小时左右。

6)再将红枣桂圆肉下炖锅。

7)炖制半小时即可。

美白养颜糖水4：红枣莲子银耳汤

红枣补血的效果非常好，加上银耳，可以达到更好的功效，还可以美容养颜。

食材：银耳1块、莲子20个、大红枣8个、老冰糖1块、梨1个、清水适量

做法：1)备好所需材料

2)莲子和银耳提前用水泡开(至少泡两个小时)

3)泡好的银耳撕小朵洗净

4)莲子去芯，红枣洗净，梨去皮切小块

5)把处理好的材料放在电饭锅中，我喜欢把红枣撕开更入味一些

6)一次性加入半锅的水

7)再加入冰糖

8)放电饭煲中煲上一个小时再焖上半个小时即可!

美白养颜糖水5：阿胶窝蛋

阿胶具有滋阴补血的功效，对女人尤其好。

食材：东阿阿胶15g、鸡蛋1枚、冰糖适量

做法：1)准备阿胶约15克;

2)小锅中放入阿胶，然后倒入约1碗水;

3)放入适量冰糖;

4)煮开后转小火一直煮至阿胶化开;

5)这时候打一个鸡蛋;

6)轻轻滑入阿胶锅中;

7)盖上盖子，焖熟即可!

美白养颜糖水6：红糖暖身水铺蛋

红糖，性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。红枣，性味平和，可以滋养血脉，强健脾胃。

食材：鸡蛋3个、红枣12个、红糖适量、生姜适量、水适量、枸杞适量

做法：1)准备食材

2)把红枣、枸杞洗净、生姜切片

3)水煮开后放入红枣和姜片小火煮10分钟

4)鸡蛋先逐个打到碗中

5)把火调到中火倒入鸡蛋

6)等鸡蛋凝固时放入红糖

7)放入枸杞再煮1分钟即可!

美白养颜糖水7：姜枣红糖水

温经散寒功效，适用于寒性痛经以及黄褐斑。

食材：红糖30g、清水2碗、红枣8颗、姜3片

做法：1)红枣洗净去核、生姜切片备用。

2)锅内加两碗水和生姜、红枣一起大火煮开，转小火煮至剩一碗水量。

3)加入红糖煮至溶化即可。