头发的好坏，在一定程度上反映出人体的营养状况 一般认为头发浓密、乌黑、有光泽，营养状况良好。反之，头发稀疏、枯黄、无光泽，且大量脱落。那么头发干枯吗该怎么保养呢?下面小编给大家介绍保养头发不干燥的方法，希望对你有用!

头发干燥的护理方法

1 、蛋白洗发水

取一个鸡蛋，除去蛋黄，在蛋清中加入平常使用的洗发水，搅拌均匀后直接使用。

功效：蛋清中丰富的蛋白质，能给干燥的头部皮肤和头发带来特有的营养和滋润，尤其适合干性发质的人。

2、 柠檬榨汁洗发水

先将柠檬榨汁，滤净残渣，然后将平常使用的洗发水适量加在柠檬汁中，搅拌均匀后就可以直接使用。

功效：酸性的柠檬汁，有很好的清洁发质的效果。如果油性头发用柠檬洗发水洗后就会感觉更干净清爽。

3、 啤酒洗发水

把啤酒和洗发水以1：1比例混合，一边搅拌一边加热至70摄氏度，待冷却后即可直接使用。

功效：啤酒中的大麦精华，能使干涩无光的头发散发自然的光泽。

保养头发的方法

1、用低温的水洗头发

烫发后在选择洗发水的时候一定要注意，一定要选择具有修护滋养功效的洗发水，最好选择护发素配合着使用。

除此之外，洗头发用的水温也是不容忽视的，并不是水温越高越好，用低温的水洗头发才更有利于头发毛鳞片的闭合。

在开始洗头发的时候的水温可以比体温稍微高一些，但是最后一遍水的温度就要比体温稍微低一些。所以，传统的洗发方式在烫发后已经不适合了。

2、加强滋养发质

在我们日常生活中，头发会经常受到这样那样的损伤，尤其是经常烫染的秀发更是严重的受损了。受损的发质会变得干枯没有光泽，而想要改变这种状况，就必须要及时的为肌肤做好滋养的工作哦!其实每次洗头发的时候使用护发素就是一种很有效的滋养秀发的方法哦!

而每周一次深层滋养头发也是增强头发光泽的好方法喔。洗完头发后从头发的发根到发尾都涂抹上精华素，建议反复涂抹三次，直到精华素全部被吸收完。

坚持使用一个月可以让受损的发质好很多，不仅可以减轻头发的干枯症状，而且还能够提升光泽度。

3、多吃海藻

头发的光泽度很大程度取决于体内甲状腺素的作用。但是，女人过了30岁，体内的甲状腺素分泌能力就有所下降。而海藻类食物中的碘极为丰富，这种元素是体内合成甲状腺素的主要原料。

因此，常吃海藻类食物，对头发的生长、滋润、乌亮都具有特殊功效。

4、保证绿色蔬菜&黄色水果的摄入

头发没有光泽，跟营养不足也有着很大的关系哦!比如我们最熟悉的维生素C，它对于头发的养护就有着很大的功效，因为它能够活化微血管壁，让我们的头发能够更好的吸收到营养哦!所以想要养护秀发就必须要注意补充维生素哦!

所以，平常多食用富含维生素的蔬菜和水果，如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等，不但能美化皮肤、同时它还对头发恢复健康亮泽有事半功倍的效果。

5、3个月就得剪次头

对于多数妹子来说，头发长了不剪也“无伤大雅”。殊不知，这种“挺”着不剪的做法会让秀发干枯分叉、失去光泽、容易脱落。

一般来说，头发最久3个月就要修剪一次，若短发想留长，建议每个月修剪一次。头发爱出油的人，更应修剪得勤些;干性发质的人，修剪时还需做补水和营养护理。

护肤的错误生活习惯

NG1：熬夜

虽说头发的浓密度主要取决于基因遗传，但生活习惯又会对其产生怎样的影响呢?

首先，夜猫子的生活方式是不健康的。我们人体白天是由交感神经支配，夜晚是由副交感神经支配的。其中，负责向头发运输营养促进生长的荷尔蒙的分泌高峰期为22点-2点。

因此，在这段时间内尽可能休息放松对头发的生长是非常重要的。虽然在22点入睡不太现实，但应尽量在24点之前入睡。

就算经常加班到深夜才回家，这个时间段也不变吗?

无论是怎么样的生活节奏，头发吸取营养的时间段都是一样的。深夜不睡觉，迫使交感神经处于兴奋状态影响夜晚副交感神经运作。在向我咨询的人中，有不少因为昼夜颠倒而患脱发症却不易治愈的案例。

NG2：早上洗头

因为睡相不好，所以第二天早上不洗头的话会变得乱糟糟。

深夜吸取了营养的头发将在第二天3点-9点生长。在这个时间段洗头的话，洗发水会残留在因头发生长而松弛的毛孔中，导致头皮受损。

因此，为了自主神经的平衡和生长荷尔蒙的分泌，请在晚上洗头吧。早上，如果介意汗味和睡得乱糟糟的头发的话，不用洗发水只用清水洗一下头就可以了。

NG3：不泡澡只淋浴

为了头发的护理，在晚上泡澡很重要哦!

不只是要主要时间段，好好泡个澡也是很有必要的。特别是独居的话，因为觉得麻烦或者浪费等原因，不泡澡只淋浴的人也很多吧。但是，身体寒冷有碍血液循环，对头发产生不好的影响。所以每天都泡个澡促进新陈代谢吧。

NG4：饮食不规律

如果从吃肉食不好等食物的种类开始说起的话，那么话就没有止境了。我想说的是吃饭要慢慢咀嚼后再咽下。这是最不花钱的图形保真。经咀嚼后产生的消化酶会消除农药和添加物的毒性。

此外，因为已经充分消化了，所以大大缩短了食物滞留在胃里的时间。同时，因为滞留在胃里的血液量也减少了，所以血液能更好地分散在体内加快血液循环。

NG5：经常喝冷饮

与此相反，经常喝冷饮吃冷的食物，器官为了温热这些食物而把血液集中到胃里导致血液不循环。就是身体就感到发凉的原因。并且，集中到胃里的血液还会把原有的胆固醇转化为内脏脂肪。啤酒肚就是这样产生的。冰淇淋也一样。

无论是对身体还是头发，血液循环都是很重要的。20岁的人可能还听不进去，但是到了30岁不听也不行了。到那时，就能理解这样的身体结构并转变生活方式，让头发和身体都年轻又充满活力。