进入夏穿短袖或者无袖装的亲们，是否又要面对粗壮胳膊的苦恼呢?别担心，接下来，小编就和大家分享快速瘦胳膊的方法，希望对各位有帮助!

快速瘦胳膊的方法一

1、推拿淋巴

将右手抬起来，手肘弯曲，然后用左手按在右手胳膊的肌肉上，一边呼气，一边按压图中标出的5个小红点，持续按压30秒，然后换另一边按摩。注意力度要控制好，不能太大力。

2、推拿腋下

将左手抬起来，手肘弯曲，然后用右手指腹轻轻揉捏腋下以及胳膊内侧的肉肉，持续20秒，然后换另一边按摩。