桌球技巧之击球的步骤

发布时间:2017-06-22 20:03

导语:打好桌球有很多技巧,下面就由jy135小编给大家介绍一下击球的步骤,大家一起去看看吧。

桌球技巧之击球的步骤

姿势

1、要求姿势的稳定与身体的平衡最重要, 它可以抵销球杆撞击时所产生的反弹与振动, 熟练头,手,脚, 和身体各部的正确位置 。

2、固定标准姿势, 其感觉轻松自然 又很舒适 就对了, 无须刻意去模彷他人, 除非其姿势 确实 很适合你。

桌球技巧之击球的步骤

架杆

1、培养正确架杆和守备姿势, 手臂自然伸长而分僵直, 如此能助你目标球之锁定。

2、经常练习拇指与四指之间的架桥高低姿势与位置, 力求能够放松, 扎实, 而稳定, 其对出杆之准确性有绝对影响。

3、不要仅用指尖握杆, 更不可使用手腕力量紧握球杆, 轻提球杆方式最正确。

4、母球与目标球接近时, 应缩短架杆距离, 而握杆位置也需适度配合前移, 反之则向后移 。

瞄准

1、持杆的水平角度越小, 撞击的准度越精确 。

2、握杆的肩膀线 ( 中心线 )要对准目标球的方向, 肩膀点在双脚重心点正上方 。

3、保持下巴中心点 在球杆的正上方, 与鼻尖, 眉心, 成一直 线 。

4、出杆前, 3~5 次的运杆即可, 超过 容易失去节奏感, 反而给自己增加不必要的压力 。

加塞

1、尽量不要使用加塞球, 因为它比你想像中更难控制, 多利用中线上的杆点, 配合球型, 与角度, 走出你要的路线 。

2、加塞时, 切忌使用身体的力量, 也就是所谓 身体加塞 的坏习惯, 它是缺乏信心的讯号, 更是造成延伸不直的致命伤 。

桌球技巧之击球的步骤

3、切薄球时, 尽量使用下低杆, 可以减少母球撞击子球时, 所产生不必要的摩擦力 ( 目标球明显不正常的旋转 ) 。

摆动

1、运用球杆出杆摆动的速度, 来加强母球的速度; 而非使用手臂的力量, 去增加撞击的力量 。

2、小臂自然下垂, 轻提球杆, 前后来回摆动, 力求节奏平稳顺畅, 尽量维持不变的速度 。

3、回杆速度 ( 出杆前 最后一次抽回的动作 ), 尽量降至缓慢, 全神贯注, 身体不动如山, 一击而出, 此为准度之决定 。

出杆

1、出杆时要尽量的降低球杆的抖动,平稳柔和的出杆很重要。

2、出杆前要注意力集中在手架和击球点上,出杆的一瞬间注意力转移到击球点上。

3、出杆时如果觉得球瞄的不准的话,不要勉强的出杆,应该重新进行瞄球,调整自身的姿势,位置等。

延伸

1、出击后, 动作顺势而下, 一气呵成, 确实完成出杆动作 。

2、击球后, 暂时保持原来姿势, 不要立即站起来, 务求达到完整节奏感 及 延伸的动作 。

3、球杆前截扬起, 或是左右偏斜, 以及身体各部的晃动, 均会造成准度的失误。

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