健身一般有户外健身和健身房健身两种方式。下面是小编为大家精心挑选的云朵儿健身操第九套视频，希望对大家有所帮助。

云朵儿健身操第九套视频教程 ###健身操特点凡属健美操一般具有5个特点：

①练习动作简单易学能懂，适合于不同年龄层次;

②强调动作对称且重复练习;③强调大幅度动作练习;

④集体练习为主;

⑤具有明快的节奏，形成动感和韵律风格。