胖人穿婚纱拍照如同日常上班穿衣一样，都是讲究技巧的，以下是小编为你精心整理的2017显瘦的婚纱款式推荐，希望你喜欢。

2017显瘦的婚纱款式推荐

1.修饰腰部

胖人最明智的选择：就是穿高腰位、低胸婚纱;如果腰部、胸部很丰满的妹妹，就选择腰位稍稍提高的款式，这样你的肉肉腰部就可以全部遮挡起来了。而且会使腿部显得修长，拍摄出来的婚纱照也会比较好看显瘦!

提醒胖MM新人，一是可不要尝试抹胸、露背和短款的婚纱，抹胸的婚纱只会更加暴露出肩部和手臂的缺陷，而且抹胸的婚纱只会让上身的赘肉看上去更加多。

高腰的婚纱无疑是胖MM的不二选择，有点宽松的婚纱只会让胖MM身体看上去更加有膨胀感，但是也不能选特别紧贴身体的款式。恰到好处、材质坚挺，设计简约的婚纱才适合胖MM，记住切忌薄纱哦。

通常婚纱喜欢在胸部、腰部加很多的手工花、珠片以增加装饰，胖妹的婚纱切忌在腰部做过多装饰，手工装饰是为了吸引人们的眼球，本来就肉肉的腰部，尽量回避来宾特别的关注。

2.选择鱼尾婚纱

若是身段还算对比完满的新娘，那么挑选一款合适的鱼尾婚纱肯定是大显身段的最佳方式。由于它特别的造型设计能够将女人的完满身姿凸现出来，增添高雅和尊贵的气质。

3.选择蓬蓬裙婚纱

胖新娘穿什么婚纱好看?若浑身肉肉对比多的话，那么无妨试试抹胸的蓬蓬裙婚纱，由于它能够秀出你的饱满乳房，可以协助削弱腰线，并且藏起臀部和大腿，这就扬长避短，展现最美的自个。

注意是”略微”，最好是1到2个钢圈的裙撑，可不要选太蓬的裙摆，那样新郎可是要被胖MM挤到一边去了。

4.头纱的选择

除了各种婚纱，最后还要建议选择软质长头纱。大家猜到这是遮挡哪里的肉肉吧?对!就是新娘的小胖脸了!软软的长头纱，不论是你拍照时候，还是婚典时候，都是可以帮你挡住脸庞多余的肉肉的，这可是比收脸粉还有效哦。

胖MM只要能注意到上述选择婚纱细节，就一定能穿上一款既合身、又显瘦的漂亮婚纱，拍出满意的婚纱照了。

准新娘快速练出马甲线的方法

一、减脂塑形

想要减脂塑形，最好的办法当然是控制饮食+有氧运动+力量运动。力量训练的整体方法在下面一类人中会有详细的介绍，因此这里主要简单讲一下控制饮食和有氧运动。

控制饮食不是指节食，建议只是适当地控制一些即可，注意一些日常生活中的小细节。如不吃高热量的食物，一日三餐定时定量，早餐要吃得丰富均衡，午餐吃8分饱，晚餐吃6-7分饱，早睡早起，形成健康的生活方式。

有氧运动最好是每周2-3次，每次30分钟以上。可以选择如慢跑、爬山、打球、游泳等项目，关键吃长期坚持，隔段时间变化运动方式。

二、正确运动

准备一套喜欢的运动装和一双舒适的运动鞋，它能更好地帮助你运动。保存一张健美的马甲线图片，然后朝着这个方向，动起来吧!

马甲线的关键在于体脂含量要低，尤其是腹部的脂肪含量一定要先减下去，当体脂率低于20%的时候，马甲线就会出现!建议每周至少三次中等强度的有氧运动，先减少皮下脂肪厚度，再配合局部肌肉雕塑运动，强化腹肌线条。

锻炼腹部的方法有很多，然而贵在坚持，以下的运动都简单易行，坚持下来，马甲线不是梦想!

三、注意呼吸法

对于久坐的上班族来说，腹部的赘肉是完美身材的杀手。那么怎么坐着靠呼吸就能够把多余的肥肉提走，首先调整好坐姿，在吸气时，肚皮鼓胀，呼气时，肚皮紧缩。它能有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排泄，顺畅气流。平时走路和站立时都记得用腹式呼吸，只要坚持一段时间，不但小腹会趋于平坦，就连昂首挺胸走路的姿势也会变得迷人起来。

四、坐着转体

找个合适的椅子坐直身体，下背保持平直，初步的时候徒手(后期可负重)，身体有控制地快速轮转换体。保持腹肌和背肌用力，坚持一分钟，注意身体左右平衡，不要为了追求速度而松散地转动。

五、强化躯干

站直，双手贴脸向上拉伸，往后弯腰，到了身体的极致停下保持10秒;慢慢将身体还原后将身体倾前收腹，双手伸直，眼看手指，尽量将背脊伸前;(注：吸气向上拉，呼气身向前，一前一后能伸展腹肌之余亦能强化背部肌肉。)