汗本身是一种调节体温、散热的一种方式，比如劳动、运动、情绪激动、紧张之后出汗都是很正常的，那么吃饭出汗也是正常的吗?下面是小编精心为你整理的吃饭出汗的原因，一起来看看。

吃饭出汗的原因

出汗分为主动和被动两种。所谓的被动出汗，是指由于天气闷热、心情烦躁而形成出汗，这种出汗方式对人体是不利的。相反，人体主动运动而出的汗，被称为主动出汗，它有利于保持人体内的温度，散发热量，是有益于人们身心健康的。

汗的作用是调节体温，细想起来，人的机体真如同是一台精密的机械。如果不出汗，那就糟了。一运动，血液循环加快，体温升高汗，使体温下降;天冷了，汗腺和毛孔就收缩，不再流汗，防止体温散失。

如果吃饭时容易出汗，从中医角度看可能有胃热，中医调理体质需要面诊，而且需要四诊合参，根据你的个人情况进行辩证处方。单从你的症状来看很难判断是什么证型，这需要结合你的舌脉进行判断。

吃饭出汗怎么办

其中少数人可有家族史,在情绪波动或进食辛辣食物时加重。

1.多吃黑豆，小麦，红枣等可减少出汗的食物。

2.多吃些有收敛止汗作用的水果，如苹果，葡萄等。

3.不宜多吃辣椒、大蒜、生姜。

调理吃饭时头部爱出汗的症状(俗称蒸笼头)，可以用罗汉果煮水喝。煎煮时间需要20分钟以上，等熬出来的水变成红褐色，并且可以闻到香味时，就可以喝了。一个罗汉果可以连煮3次。

罗汉果要压破，方便把药性煮出来。胃热的人容易便秘，罗汉果对调治这样的便秘很有效。