入伏是哪天？入伏，意指进入三伏天。三伏天是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。那么你知道入伏是什么时候？2017年入伏是几月几日吗？下面请随小编一起来看看今年入伏及三伏的时间吧。

2017年入伏时间：2017年7月12日

“三伏”是指初伏、中伏和末伏，约在7月中旬到8月中旬这一段时间。夏至以后，虽然白天渐短，黑夜渐长，但是一天当中，白天还比黑夜长，每天地面吸收的热量仍比散发的多，近地面的温度也就一天比一天高。到“三伏”期间，地面吸收的热量几乎多于散发的热量，天气也就最热了。再往后，地面吸收的热量开始少于地面散发的热量，温度也就慢慢下降了。所以一年中最热的时候一般出现在夏至的“三伏”。

从夏至后第三个“庚”日算起，初伏(10天)、中伏(10或20天)、末伏(立秋后的第一个庚日算起，10天)，是一年中天气最热的时间。

2017年三伏天时间：7月12日~8月20日

一伏(初伏) 7月12(庚子日) 7月21

二伏(中伏) 7月22(庚戌日) 8月10

三伏(末伏) 8月11(庚午日) 8月20

2017入伏时间怎么算

一、一伏(初伏)：

入伏是哪天，三伏天从什么时候开始。农历中的夏至节气以后的第三个庚日，就是入伏日，也就是说从夏至后第三个庚日起，三伏天就开始了。那什么是庚日呢，庚日就是天干地支纪年法中，含有庚元素(10天干之一)的日子。一伏就是从夏至后第三个庚日，到第四个庚日之间的日子。一伏多少天呢?一伏固定是10天，因为天干总共10位，从一个庚日到下一个庚日固定是10天。

二、二伏(中伏)：

二伏是哪天。夏至后的第四个庚日开始，至立秋节气以后的第一个庚日之间的日子，就是二伏。二伏多少天?二伏有的年份是10天，有的年份是20天。如果从夏至节气到立秋之间只有四个庚日，中伏是10天;如果从夏至节气到立秋之间有五个庚日，则中伏是20天。

三、三伏(末伏)：

三伏是三伏天的最后一段，是从立秋节气后的第一个庚日至立秋后的第二个庚日之间的日。三伏多少天?三伏固定是10天。

我们知道了如何推算三伏天之后，就可以知道2017年入伏是哪天。

2017年的夏至是6月21日(己卯日)，6.22庚辰日(夏至后第一个庚日)，6.23辛巳日;

7.2庚寅日(夏至后第二个庚日);

7.12庚子日(夏至后第三个庚日，入伏，一伏第一天);7.22庚戌日(夏至后第四个庚日，中伏第一天);

8.1庚申日(夏至后第五个庚日);

8.7丙寅日(立秋);

8.11庚午日(立秋后第一个庚日，三伏第一天)8.21庚辰日(立秋后第二个庚日，出伏)。

因此2017年从7月12日入伏(夏至三庚入伏)，中伏从7月22日开始，8月10日结束，中伏20天，三伏天共计40天，8月21日出伏

入伏吃什么

1. 入伏多吃苦味食物

苦味食物不仅清热，还能解热祛暑、消除疲劳。所以，大暑时节，适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物，可健脾开胃、增进食欲，不仅让湿热之邪对您敬而远之，还可预防中暑，可谓一举两得。此外，苦味食物还可使人产生醒脑、轻松的感觉，有利于人们在炎热的夏天恢复精力和体力，减轻或消除全身乏力、精神萎靡等不适。常见的苦味食物有苦瓜、苦菜、芥蓝等。需注意的是，苦味食品一次别吃太多，否则容易引起恶心、呕吐等不适反应。

2. 入伏多吃清热解暑、健脾利湿食物

绿豆汤是我国民间传统的解暑食物。绿豆性凉，有清热解暑的功效，喝粥最好喝绿豆粥，除了脾胃虚寒及体质虚弱者均可放心食用。此外，像荷叶、西瓜、莲子、冬瓜等也具有很好的清热解暑作用。扁豆、薏仁具有很好的健脾作用，是脾虚患者的夏日食疗佳品。

3. 入伏多吃益气养阴的食物

大暑天气酷热，出汗较多，容易耗气伤阴，此时，人们常常是“无病三分虚”。因此，除了及时补水，还应常吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质。如山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥、菊花粥等。

4. 入伏多吃新鲜瓜果

瓜果汁多味甜, 不仅生津止渴, 也能清热解暑。西瓜味甜多汁性凉，是瓜类中清暑解渴的瓜类之首。另外, 香瓜、黄瓜洗净之后生食，或榨汁之后饮用，都有很好的清热解暑作用。猕猴桃含有大量维生素C，有非常好的清热解暑作用，是高温和野外作业人员经常选用的果品和饮料。把梨汁、荸荠汁、藕汁(或甘蔗汁)麦冬汁、鲜芦根汁一起和匀成为五汁饮，具有很好的生津、止渴、清热、解暑的作用。

5. 入伏要适量饮茶

夏日离不开饮料，首选不是各种冷饮制品，也不是啤酒或咖啡，而是极普通的热茶。茶叶中富含钾元素(每100克茶水中钾的平均含量分别为绿茶0.7毫克，红茶24.1毫克)，既解渴又解乏。美国的一项研究指出，喝绿茶还可以减少因日晒导致的皮肤晒伤、松弛和粗糙。据英国专家的实验表明，热茶的降温能力大大超过冷饮制品，乃是消暑饮品中的佼佼者。

6. 入伏要多食青菜

天热湿气重, 人们一般都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物, 而青菜既有这种特点, 又含有丰富的维生素和蛋白质。所以, 应尽量多吃青菜, 如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜、小茴香等, 在补充营养的同时, 还有清热解暑的作用。比如黄瓜、冬瓜、苦瓜都有非常好的清热解暑作用。既可以凉拌生吃，也可放少许瘦肉丝炒熟吃。

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