睡眠冻膜，顾名思义，指的是在晚上做完基础护肤之后，将睡眠冻膜敷在脸上直接睡觉的一种面膜。一般清洗在第二天早晨，正常洁面即可。但是你知道正确使用睡眠冻膜的方法吗?睡眠冻膜的使用小技巧有哪些呢?小编今天就告诉你睡眠冻膜的一些使用技巧。

一、睡眠冻膜的好处

睡眠冻膜，除了本身有保湿、修护成分，更有相当于有“保鲜膜”作用，在肌肤表面封锁美肌养分，提高肤温，让之前搽上的保养成分加倍吸收，同时释放“自身养分”，搭配熟睡中的修护力，一觉醒来就可以看到水嫩的肌肤!

二、睡眠冻膜的使用步骤

睡眠冻膜步骤1、照平常的保养顺序，搭配按摩擦上保养品。

睡眠冻膜步骤2、擦完保养品后，以手掌温敷全脸帮助吸收。

睡眠冻膜步骤3、避开眼周，由下往上轻柔涂抹面膜，顺便上提肌肤，脖子也能敷上。

睡眠冻膜步骤4、隔天早上用温水充分洗净面膜。最好再用洗面乳再次清洁。

一般来说，呈现在我们肌肤上的问题，都被称为"最终问题"。我们要分析它的成因，比如干燥的肌肤，可能是由于水油不平衡造成的;也有可能是由于生活习惯变差、肌肤氧化，造成细胞间神经酰胺缺失，如果没有对症下药，抹再多的玻尿酸亦是于事无补!因此，购买睡眠冻膜前，一定要看清包装上主要针对的肌肤状况，或咨询品牌 美容 导师。千万别只相信朋友口中的"超级好用"!睡眠冻膜并不适宜天天使用，如果肌肤的确十分干燥，建议制定一个为期7天的"急救护理"--连续7天每晚使用一款具有补水、修复功效的睡眠冻膜，全面修复因肌肤压力、干燥引起的各类问题。当然，请谨记步骤:卸妆洁面→补水调理→肌底优化→精华修复→乳霜滋养→睡眠冻膜。

三、睡眠冻膜的敷法有技巧

睡眠冻膜的正确用法是:在涂完一系列常用护肤品后，将睡眠冻膜以五点法点在脸上，然后在脸上轻轻打圈，以促进面膜和晚霜的进一步吸收。这时候千万别急着睡觉，可以先去做别的事，等待半个小时，睡眠冻膜自己变干，形成一层膜，把你涂抹的护肤品全部锁住，就可以去睡觉了。此时睡觉，面膜不但不会蹭到枕头上，而且锁住营养的功能超强。

睡眠冻膜使用技巧1、面膜不需要天天敷

除非极个别治疗性面膜明确标示连续用药的要求，否则，天天对面部"大补"也会伤身。因为过度清洁面部，新长出的角质反而会导致皮肤保护功能下降，容易激惹。

睡眠冻膜使用技巧2、敷面时间不宜过长

有的人一旦敷面，就让面膜盖住面部几个小时，甚至敷上一晚，力图"榨干"每一滴精华液或营养成分。这样的做法并不可取，因为，面膜盖住面部过长时间，会影响面部皮肤细胞的正常代谢功能，不利于皮肤的正常分泌物排出。而且，面膜一旦干燥，其中的营养成分扩散进皮肤的速度就会大大下降。干燥的面膜反而会吸收皮肤中的水份。揭除面膜的时间因种类不同而不尽相同，一般在15分钟左右。

睡眠冻膜使用技巧3、面膜别太"单薄"

优质的面膜，能够紧紧吸附、锁住最大剂量的营养成分。面膜较厚既保证营养成分不会"单薄"，又可敷脸时，让肌肤温度会有效上升，促进血液循环，使渗入的养分在组织间更好地扩散开来。温热效应还会使皮肤角质软化，毛孔扩张，让堆积在里面的污垢更好地排出。

睡眠冻膜使用技巧4、敷面前先洁净面部

在使用面膜敷面之前，最好用温水清洗面部，使毛孔打开，令深层皮脂和污垢易于排出，以保证在敷面过程中面膜营养成分能更多的被吸收。

四、睡眠冻膜常识误区

睡眠冻膜使用误区1、睡眠冻膜代替其他护肤品

睡眠冻膜的功效是强补水，重锁营养，而不能密集型补充营养。睡眠冻膜是肌肤护理过程中很好地辅助品，而非是功效产品。其主要功效是补充水分，在睡眠冻膜干燥后，会形成一层胶状保护膜，锁住肌肤表面和毛孔内的水分不流失，营养不挥发。

睡眠冻膜使用误区2、睡眠冻膜会弄脏被子，睡前先洗掉

睡眠冻膜干后是一层胶状物品，并不会弄脏被子，相反如果被子不干净，弱粘性的胶状保护膜会粘少许被子上的灰尘，所以反而建议大家要勤洗被子和枕套。

睡眠冻膜使用误区3、睡眠冻膜认知错误

"睡眠冻膜"这个面膜词汇的提出，无疑带有一定的误导性。睡眠冻膜其实不仅适用于晚上，白天也一样可以。而且因为其免洗的特性，会让大家跟可以不清洁挂上等号。免洗只是在一定的时间里面，不需要去洗去，而不是可以不洗。相反，对于睡眠冻膜，美颜家就曾经做过实验，在睡觉之前敷的面膜之后，最好能在6~8小时之内做清洁。以免干胶的保护膜组织了肌肤的正常呼吸和代谢，反而起到了反作用。

睡眠冻膜使用误区4、睡眠冻膜敷得越厚越好

在基础护肤理念中，提到了给肌肤减压的概念。

而睡眠冻膜虽然有防护作用，但是这一层干胶如果涂抹过后，肌肤就会出现不呼吸，甚至其危害大于满脸的油脂。睡眠冻膜的涂敷，浅浅一层即可，不易一层一层的涂抹。过少，肌肤会出现干胶涂抹不均匀，过厚则肌肤会不堪重压，非但不能保湿美白，反而压力导致血液循环下降，肌肤更为晦暗 。