橙子口感酸甜，且营养价值也非常高， 而且橙子还有治咳化痰等功效，孕期咳嗽的准妈妈们可以吃橙子吗？为此小编为大家整理推荐一些孕妇咳嗽吃橙子的知识，希望对大家有用哦。

孕妇咳嗽能吃橙子吗

孕妇咳嗽是可以吃橙子的，橙子中所含的可汀和橙皮油有很好的止咳化痰的功效，不过这两种成分需要加热后才能从橙皮中释放出来，所以孕期咳嗽可将橙子蒸熟后服用，如果生食的话是达不到止咳的效果的。

橙子中所含的抗氧化物质也非常高，能够强化免疫系统，抑制肿瘤细胞生长，并使肿瘤细胞转变成正常细胞。同时橙子中还含有丰富的膳食纤维，孕期准妈妈们如果有便秘问题的话也可以适量的吃一些橙子，可以有效的缓解便秘问题。

健康小贴士：橙子主要是用于风热咳嗽，风热咳嗽的症状多半是咽·喉肿痛，口干口苦，有脓痰。如果孕妇咳嗽是由于风寒引起的那就需要慎食橙子了，风寒咳嗽是感冒引起，喉咙总是感觉痒痒的，痰是白色的。

孕妇吃橙子止咳的做法

盐蒸橙子

准备材料：橙子一个、 食盐三分之一勺。

做法：彻底洗净橙子，可在盐水中浸泡一会儿;将橙子割去顶，就象橙盅那样的做法;将少许盐均匀撒在橙肉上，用筷子戳几下，便于盐份渗入;装在碗中，上锅蒸，水开后再蒸大约十分左右;取出后去皮，取果肉连同蒸出来的水一起吃。

冰糖炖橙子

准备材料：橙子1个、冰糖适量、清水适量。

做法：橙子洗净切片，把切好的橙子片放入容器中，加清水适量，再加冰糖，盖上盖子，把小容器放入蒸锅中，隔水蒸一个半小时左右，蒸好后乘热吃，橙子皮也可以吃的哦，不习惯的可以不吃，那就喝汤吃橙子肉吧。

橙的功效与作用

1.橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。

2.研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能，橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进HDL增加，并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外。

3.经常食用橙子对预防胆囊疾病有效。 橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但仅有助于女性克服紧张情绪，对男性的作用却不大。

4.橙性微凉，味甘、酸，具有生津止渴，开胃下气的功效。主治食欲不振，胸腹胀满作痛，腹中雷鸣及便溏或腹泻。

5.盐味橙汁—补充体力

运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神。特别提醒橙汁榨好后立即饮用，否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。加点盐饮用，效果更是明显。

6.橙汁卸妆—深层洁肤

用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤，充分吸收5分钟后用清水洗净，既能卸妆，又可彻底清洁面部污垢和油脂，发挥深层洁肤功效。即使敏感的肌肤也可放心使用。但特别提醒，使用橙汁洁肤后尽量避免阳光曝晒。

7.橙籽面膜—紧致肌肤

将2茶匙橙籽用搅拌机打成粉末，混合蒸馏水制成糊状面膜。每周敷1～2次，能提高皮肤毛细血管的抵抗力，达到紧致肌肤的目的。皮肤敏感的人可先做皮肤测试，将自制面膜涂于耳后，5～10分钟后洗净，若没感到不适便可安心使用。

8.橙籽粉—治疗风湿

将风干的橙籽放入锅中焙炒，焙炒时注意不要炒焦，但尽量将油分炒干。将炒好的橙籽打成粉末，用开水冲服，每次3～5克，饭后饮用。长期坚持能在一定程度上治疗风湿。

9.橙瓣沙拉—增强免疫

橙瓣中几乎含有水果能提供的所有营养成分，能增强人体免疫力、促进病体恢复、加速伤口愈合。尤其还能补充膳食纤维，有助于排便。特别提醒吸烟者多吃橙子，而胃炎和胆囊疾病患者慎吃橙子。

10.橙瓣眼膜—补充眼部水分

将橙瓣切成薄片当眼膜使用，用手指轻轻地按压以助吸收，能促进血液循环，有效补充眼部水分，发挥长时间滋润功效。

孕妇咳嗽的注意事项

1、饮食要均衡

均衡饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，合理的饮食能提供适量的维生素、矿物质、碳水化合物、蛋白质以及脂肪，以增强孕期免疫力。

2、慎用药物

孕妇在整个怀孕期间内，除非遇到特殊情况外，应尽量避免使用药物预防或治疗疾病，妊娠后，孕妇体内酶有一定的改变，对某些药物的代谢过程有一定的影响。药物不易解毒和排泄，可有蓄积性中毒，在孕早期胎器官形成时，药物对胎儿有一定的影响，故孕期咳嗽最好不吃药。

3、忌肥甘厚味

咳嗽期间如果吃的太过肥腻会加重咳嗽，且痰多粘稠，不易咳出。对于哮喘的患者，过食肥甘可致痰热互结，阻塞呼吸道，加重哮喘，使疾病难以痊愈。所以在咳嗽期间应吃一些清淡食物。

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