如今快节奏的社会生活，很多人感觉压力很重，从而总感觉呼吸不畅或喘不上气来，这是不是生病了呢?专家指出，呼吸不畅或因亚健康。下面不妨去了解喘不上气来是怎么回事。

喘不上气的原因：

一、胸闷。胸闷是主观上感觉呼吸困难的一种症状。胸闷常见以下情况：

1、心源性——劳累后胸闷、夜间阵发性呼吸困难，见于心脏病患者出现肺淤血、心功能不全。胸闷也可以是冠心病心肌缺血时，心绞痛的一种表现。

2、肺源性——见于支气管哮喘、胸腔积液、自发性气胸、肺纤维化等。

3、神经功能性——常见于心血管功能紊乱。患者自觉胸闷、气短，主观感觉空气不足，呼吸不畅，常有叹息样呼吸，长出气后自感舒适;有时还常伴有心悸、心前区刺痛，以及乏力、头晕、焦虑等神经症状。该病大多为青年女性，它的特点是症状繁多易变，酷似冠心病、心绞痛，但心电图、心脏B超、等各种检查均无器质性病变发现。

本病发生的机制为植物神经功能失调，交感神经张力增高，引起心血管系统一系列功能症状与表现。

有胸闷症状时，可做胸部X线、心电图、心脏超声等检查，如检查未发现异常者，就不必担心，多为神经功能性症状，经过调整，多能恢复。

治疗：

1 放松精神、消除顾虑，保持良好情绪，从而增强大脑细胞的活力，改善神经功能。

2 体质锻炼：坚持长期锻炼，能增强体质、改善心血管功能，使自主神经的调节功能增强，有利于神经功能恢复。

二、哮喘。

哮喘的原因有：

1、感染哮喘的形成和发作与反复呼吸道感染有关。在哮喘患者中，可存在有细菌、病毒、支原体等的特异性IgE，如果吸入相应的抗原则可激发哮喘。这些哮喘的原因比较重要。

2、吸入物吸入物分为特异性和非特异性两种。前者如尘螨、花粉、真菌、动物毛屑等;非特异性吸入物如硫酸、二氧化硫、氯氨等。这也是引起哮喘的原因。

3、食物由于饮食关系而引起哮喘发作的现象在哮喘病人中常可见到，尤其是婴幼儿容易对食物过敏，但随年龄的增长而逐渐减少。引起过敏最常见的食物是鱼类、虾蟹、蛋类、牛奶等。这也属于诱发哮喘的原因。

哮喘的护理：

1、哮喘患者需要保持情绪乐观稳定。每当急性哮喘的发病时，首要问题是情绪必须乐观稳定，千万不要紧张，尽量使全身肌肉处于放松状态。因为心情过于紧张，会使全身肌肉处于紧张状态，氧的消耗量增加，容易加重缺氧。这是属于哮喘的护理方式之一。

2、哮喘的护理还需要养成随时饮水的习惯。哮喘发作时，呼吸加快，出汗较多，体内水的需求必然较正常人为多，缺水可致使气道内分泌物变得稠粘，难以顺利咳出，呼吸道受阻，加重了缺氧并使排痰困难。

3、学会腹式呼吸，哮喘患者可通过腹式呼吸，可调动中下肺部肺泡，加强呼吸深度，可以改善肺部的换气功能与血液循环，促使全身肌肉松弛，减轻支气管痉挛，缓解哮喘的症状。这些都是有效的哮喘的护理措施。

哮喘病的患者在平时还需要注意的就是要远离过敏原，很多的哮喘病患者一遇到纤维类物质，毛发等东西就会引发哮喘的出现，除了远离过敏原，患者还应该保持居住环境的清洁，注意休息，晚上不要熬夜，可以适当的锻炼一下身体，注意不要运动过激。