炎热的夏季，是MM们减肥瘦身的好时刻了，减肥要健康减肥，不能盲目减肥，不能将自己的身体搞垮。我们减肥的终目的便是为了漂亮，若是为了减肥将自己的身体搞垮了，那么只能说明是一种病态的瘦，一点也不美，好健康的减肥便是采用食疗来减肥。拥有曼妙的身姿，迷人的曲线是每一个女人的梦想，好的身材可以将女人的魅力发挥极致，穿衣打扮也更飘逸灵动。

夏季减肥圣品——冬瓜

冬瓜是一种夏季的应季食品，冬瓜有着很高的营养价值，它含有很多的维生素，不含脂肪，有利尿消肿的作用，还有排湿消毒的功效，能够有效防止人体发胖，让人保持健康苗条的身材，对于想要减肥的MM来说是不可多得的减肥圣品。其中用冬瓜和带皮来煮汤，有明显的疗效，坚持食用，效果明显。饮食习惯要健康，要少食多餐，在夏季，炖一锅冬瓜绿豆汤，夏天汤凉了也更好喝，等饿了的时候喝上几口，的爽口。

减肥是循序渐进的过程

减肥是一个漫长的过程，不能一蹴而就，养成良好的生活习惯是减肥的关键，要学会健康减肥，着样才能又有健康迷人的身姿，才能持久保持下去。很多的女性都对自己的身材不满意，减肥一次成为了无数女性的口头禅。对于减肥，不是说说就能成功减肥，就能拥有好的身材的，它需要在日常的生活中持之以恒，坚持不懈的努力，才能实现的。