导语：只有坚持的做一些瘦脸工作才能拥有迷人的小脸，那怎样瘦脸最有效呢?下面就由jy135小编带大家一起去了解一下吧!

怎样瘦脸最有效

晨早推拿

利用食指、无名指、中指的指尖部位，轻轻地从嘴角到太阳穴，以轻压和划圈的方式给予浮肿的地方按摩。可以消除隔夜水肿，促进脸部淋巴排毒!注意力度要适中，不要太用力导致脸部肌肤受损这样会有皱纹噢!

沐浴瘦脸

瘦脸可以通过沐浴来进行，因为热水浴可以让全身都大量出汗，包括脸部，使得浮肿可以消除。淋浴会比泡浴更好噢，因为高温泡浴不宜久泡啊。只清洗脸部时，可以先用热水再用冷水清洗，做到冷热交替即可使得面部血液循环使皮肤得到刺激。这样清洗的方法可以令皮肤充满弹性而且没有赘肉还能让皮肤更加紧致噢。

正确咀嚼

错误的咀嚼方法会影响匀称的脸型，还会导致腮帮突出，练出恼人的咬肌。所以一定要坚持正确的咀嚼方式，食物一定要两边均匀咀嚼。细嚼慢咽也能很好的帮助瘦脸，锻炼脸部肌肉哦!

舌头伸展操法

慢慢地仰望着天花板，把舌头伸出来，维持5秒钟，然后慢慢地将舌头收回去，最后闭上嘴巴，慢慢地低下头，回到正常的平视。早晚各做3次，不久之后你就会拥有尖尖的下巴。

瘦脸最有效的食物

胡萝卜蜂蜜饮

蜂蜜具有排毒、美容的功效，而胡萝卜含的各种维生素很丰富，做法很简单，榨一杯新鲜的胡萝卜汁，然后加入一勺蜂蜜搅拌均匀后即可饮用。每天清晨起床后，喝上一杯，美容、排毒、还能消除脸部的水肿哦!

芹菜牛奶

多喝牛奶可以美白，而芹菜不仅可以降血压降血脂，而且菜含有利尿有效成分，消除体内水钠潴留，利尿消肿。把两根西洋芹榨成汁与牛奶均匀搅拌后饮用，可以促进脸上脂肪燃烧，能起到瘦脸的作用。

冬瓜玉米汤

理是冬瓜利尿，可去浮肿。玉米含植物纤维高，可润肠通便。做法很简单，但要记住一个要点：少放盐，持续喝一至两个月，会慢慢有效果的。

柿饼

柿子饼营养价值很高，所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右。有丰富的纤维素、钙、维生素C、胡萝卜素、糖、蛋白质及铁、碘等微量元素，具有清热、润肠、止血、降压的作用，但不宜多吃，柿饼软硬适中，也是兼具营养价值及利于口腔活动的健康食品。