人体个体差异很大，健康状况也各不相同，故保健按摩也不能千篇一律。根据“辨证论治”的思想，在中医学理论的指导下，按照顾客身体状况和要求的不同，有针对性地进行保健按摩操作。本文介绍针对性保健按摩手法：养心安神法。本法主要在肩背、头面和足部进行操作，具有滋养心血，安神益智的功效。适用于脑力劳动者，并对失眠头痛等症的治疗，有一定的疗效。

(一)手法:推、揉、按、拨、点、攘、擦等。

(二)取穴:心俞、肾俞、夹脊、印堂、神庭、头维、百会、太阳、角孙、率谷、安眠、耳神门、内关、神门、足三里、涌泉、失眠点。

(三)时间:1小时。

(四)操作过程

颈、肩背及后头部按摩法

1、推揉腰背放松法:受术者俯卧，术者立其左侧进行操作。

2、揉拨按攘膀脱经:以1~7胸椎为主。

3、点揉盼穴法:点揉心俞、肾俞等，每穴点揉半分钟至1分钟。

术者立其右，右侧操作同左侧。

4、按压夹脊宁神法:术者坐或立其头侧，双拇指同时按压双侧夹脊穴，从第七胸椎至第一胸椎。

5、揉按肩上两条线:按压时力量大而有节奏，有较好的安神、消除紧张状态的作用。

6、拿颈按压后枕法:重点按压后枕部的安眠穴，以有明显酸胀感为度，持续1分钟。

7、拿揉肩部拍打法。

眼部及头部按摩法

1、开天门:受术者仰卧，术者坐其头侧进行操作。

2、推揉捏按眶上法:眶上部分分布的有动眼神经的感觉纤维，按摩此处可使副交感神经处于优势，起镇静安神的功效。

3、揉按前额三条线:前额三条线:即印堂穴上1寸、2寸、3寸处，向两侧延伸的水平线。用多指自中线向两侧揉按前额部。

4、推头部五经法:如遇有麻、痛等敏感部位，应重点操作。

5、按头部五经法。

6、揉按两侧颜部法:失眠头痛或用脑过度者，在两太阳穴区处有紧张感，角孙、率谷穴处有一筋变得粗硬，按之有酸痛感;按摩时应重点操作，术后有舒适、头脑清醒感。

7、捏揉全耳法:以耳神门穴为重点进行操作。

8、点揉脑穴法:点揉印堂、神庭、头维、百会等，用力不宜过重，以揉为主，每穴点揉I~2分钟。

9、干洗头。

10、抓打法。

下肢前侧及足部按摩法

1、揉拨小腿胃经法:受术者仰卧，术者立其左侧，重点按压足三里穴。

2、握拿全足法。

3、滚足底法。

4、捏捻摇足趾法。

5、点按足底安眠点:安眠点是治疗失眠的经验穴，点按以有明显酸胀感为度。

6、擦涌泉:涌泉穴为肾经的起点穴，擦涌泉可起到滋阴降火，改普足部血液循环，增进睡眠的功效。

7、捶打足底法。

8、屈膝屈艘下拉法。

术者立其右，右侧操作同左侧。

上肢及肩部按摩法

1、握拿上肢法:受术者坐位，术者立其左进行操作。

2、点揉腑穴法:点揉神门、内关、劳宫穴，各半分钟。

3、搓上肢。

术者立其右，右侧操作同左侧。

4、拿肩井捶打总收法。

【按】

1、中医认为“心主神志”，过度的脑力劳动，易耗伤心血损伤心神，从而出现失眠、多梦、头痛、心烦、惊悸等症。

2、本法能有效地改善睡眠，消除焦虑，提高脑的工作效率。对脑力工作者有较好的保健作用，对失眠头痛的治疗，亦有一定的疗效，但由于引起本症的原因较多，临症时须进一步“辨证”，才能取得较好的疗效。

3、应指导客人做到:①脑力工作时间勿太长，应经常在空气新鲜处进行运动，如慢跑散步等;②生活有规律，起居有常;③睡前勿饮浓茶等刺激性强的食物，也不要看过于刺激的书刊。