闭气时间最长世界纪录

发布时间:2017-05-12 13:37

闭气的时间与肺活量和对氧的消耗量都是有关系的。不过闭气时间越长的人相对肺活量也就越大。那么是不是对人类现已知极限闭气的时间有点好奇呢?下面由小编告诉你答案吧。

德国一名潜水者日前在水下闭气长达22分22秒,打破水下闭气时间最长世界纪录。

这名潜水者叫做汤姆·西塔斯(Tom Sietas),现年35岁。原先这一纪录的保持者是巴西人里卡多·巴伊亚(Ricardo Bahia),他水下闭气时间为20分21秒。

挑战世界纪录的行动开始后,水箱中的水温最初为5摄氏度,随后缓慢增加,直到最终达到40摄氏度。西塔斯的心脏一直接受监控,以便紧急情况时他能被及时从水中拉出。自从2000年第一次参加水下闭气竞赛以来,他曾多次打破自己的最好成绩。西塔斯的肺功能比常人强20%。

那么如何才能有效提高闭气的时间呢?

西塔斯说,自己的秘诀就是比赛前5小时不吃东西,以减缓新陈代谢速度,然后肺部尽可能多地吸入纯氧。在不使用纯氧的情况下,西塔斯能闭气10分12秒。憋气的时间与肺活量和对氧的消耗量都是有关系的。不过憋气时间越长的人相对肺活量也就越大。 在进行游泳耐力锻炼时后期感觉呼吸是最大的障碍,为了更好的调整呼吸,有时候就顾不上技术动作了。 可见优秀的心肺功能对于提高游泳技术有很大帮助。

人们搬重物时,常常憋气。运动时,特别是短促的爆发用力的动作,也有短暂的憋气。…憋气为什么能增大力量呢?我们知道,一块肌肉是由许多条肌纤维组成舵。脊髓的一个运动神经元可以支配若干条肌纤维。如果脊髓的一个运动神经元兴奋时,那么它所支配的肌纤维就产生收缩。5

据研究,一条肌纤维收缩时,有200毫克的张力。参加收缩的肌纤维数目越多,收缩力量也越大。据统计,如果人体全部肌纤维若以同一方向同时收缩时,可将25吨重的货物提起来。此外,中枢神经系统兴奋性越高,动员的脊髓运动神经元参加活动的数目越多,参加收缩的总数就愈多,肌力自然也就愈大。 憋气时,管理呼吸的中枢极度兴奋,该兴奋就向周围的神经结构扩散,就能使更多的脊髓运动神经元兴奋,动员更多肌纤维参加收缩,从而加强了肌肉收缩力量。 另外,憋气时呼吸肌和辅助呼吸肌同时紧张收缩,结果使助骨、胸骨、锁骨、肩胛骨、骨盆以及腹壁相对固定,使胸廓固定,为肩带肌的收缩提供了稳定的支撑点、同时也间接地为上肢其它肌肉收缩提高了稳定的支撑。这样有利于上肢肌肉的收缩发力。同样,由于骨盆的固定,对下肢肌肉活动提供了稳固的支撑,有利于下肢肌肉收缩发力。这些也是憋气能提高肌肉力量的道理。

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