有一个好的睡眠对我们来说是非常重要的，当然好的睡眠除了要有好的睡眠习惯之外，硬件条件也是不能忽略的，一个好的床垫一定能为好的睡眠质量加分，那么怎样选购优质的床垫呢?来跟小编一起学习床垫选购窍门吧!

床垫选购窍门具体如下：

一看抗干扰性能。根据科学研究，人在每晚睡眠过程中平均辗转40-60次，打扰睡眠的通常包括自身辗转、被伴侣辗转打扰两种。睡觉时体重会对身体的各部位造成压力，若床垫不能理想地承托身体，身体受压或发麻的情况就会出现，辗转的情况就因此会增加，并导致睡眠中断。目前，包括席梦思在内的不少床垫品牌，都采用了独立袋装弹簧技术，实现了弹簧间的真正独立性，能有效阻隔和降低睡眠过程中辗转带来的震荡传送干扰。

二看均匀承托性。长期睡在不合适的床垫上会影响脊柱的健康，很多人的腰酸背痛也是因为没有选对床垫而导致的，过软或过硬的床垫都会破坏脊柱的自然生理弧度。过软会使人体重量得不到平衡的支撑而留下弯腰驼背等症状;过硬则不仅压迫人体背部神经，也会影响正常的血液循环，时间长了会造成腰酸背痛及坐骨神经酸痛。高品质的床垫必须有完美弹簧压缩比例和高品质的选材，能依照人体的曲线和重量均匀承托身体的每个部分。

三看健康环保认证。床垫的面料和垫层每晚都会贴合人的身体，如果床垫中含有劣质材料，会释放有害气体，长期与人体接触可能会引起皮肤过敏等不适症状。目前，床垫的质量认证除了可以参考国标，一些进口品牌还可以参考是否获得欧盟“安心之选”的认证。

一躺

“一躺”即“试躺”，对于消费者来说，选购一张好床垫最关键的是这“一躺”。由于每个人的具体情况不同，比如身高、胖瘦以及个人生活习惯、喜好等，人们在选购床垫时应根据自身的具体情况、当地的气候和个人的经济收入条件综合考虑予以选择，并没有一张床垫是适合每个人的。

试躺时最基本的要求是仰卧时能保持腰椎生理前凸，身体曲线正常;侧卧时以不使腰椎弯曲、侧弯为宜。袁涛特别提醒，床垫试躺一般建议最少15分钟。具体又可以参照以下的标准来检测这款床垫是否适合自己：平躺上去，手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方往里平伸，看有没有空隙;再向一侧翻身，用同样的方法试一试身体曲线凹陷部位和床垫之间有没有间隙。一张好床垫，应在人体侧卧时让脊椎保持水平，均衡承托全身的重量，契合人体曲线。平躺时腰背部都能够贴着床垫，从而让全身放松，如果腰部不能贴着床垫，形成一定空隙，则说明腰部没有承托力，会让人越睡越累。