七日全身美白最有效的方法

发布时间:2017-02-20 14:51

白皙的皮肤,能够极大地提高你的气质,遮盖瑕疵和容貌上的缺陷,所以如何快速美白是大家都关心的话题。下面小编给大家介绍七日全身美白方法,希望对你有用!

七日全身美白最有效的方法

七日全身美白方法

第一天:给肌肤洗个澡

清洁是不可或缺的美白保养前奏。肌肤清洁的效果意味着后续产品的吸收力。若洁面产品的清洁力过强,易造成使用美白产品时发生刺激现象。针对日常清洁,选择轻柔去除油脂和老化角质、令美白能量迅速通畅地到达瑕疵部位的产品。

第二天:让肌肤喝水

美白化妆水是美白产品中经济又实惠的产品,善用它能让美白工作事半功倍!想要快速看到效果,化妆水就要豪迈地使用。每天早晚洗脸之后,用化妆棉蘸取足够的量轻轻擦拭。

第三天:全天候的保护法

美白精华是修护工作中的重中之重,而且要做到日夜兼顾!早晚用净白精华,先在色斑部位或易长色斑的颧骨、鼻梁上重点涂抹,再均匀涂抹全脸。白天保护肌肤免受外界刺激物的侵害,夜晚帮助肌肤恢复自我修护功能,带来一整夜的美白滋养。

第四天:加强防护

防护要时时刻刻地进行,不论是美白期间还是美白前后,只有这样才能让这场美白之役赢得漂亮。要想让回复美白的路程进展得更快,别以为搽上薄薄的一道防晒就可以,切记防晒产品一定要一层一层有耐心地搽。

第五天:平和才是王道

研究证明,最终让讨厌的色斑在脸上形成的,是坏情绪和压力。因此,强化肤质是美白必胜战略!清除累积的毒素,强化肌肤的抵抗力,从肌肤内部稳定压力发出的信号,“美白军粮”才存得进来。

第六天:抗老美白不能缺

即使我们活在真空中,随着肌肤老化,色斑也会越来越多。因此,美白总是要与抗衰老相纠结。请切记先抗老后美白!抗老精华作用于肌肤的真皮层,美白精华作用于表皮层,只有掌握两大精华的使用顺序,才能让两者的效果都有效发挥。

第七天:保持360°亮肤妙招

美白面膜是美白产品中见效比较快的,最好在睡前使用,因为那时细胞呈现开放状态,吸收力最佳,能让面膜发挥出最大功效。搭配按摩手法,提升肌肤温度,能帮助美白成分通过角质间的脂质,若遇到通常用来包住美白成分的微脂囊,更要借助按摩才能释放哦!

七日美白食谱

第一天:餐前——海带猪脚汤

美容重点:增加肌肤的弹性

美容原理:因为猪脚中含有丰富的胶质,每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性,减少细纹,让肌肤看起来更加年轻

第二天:正餐——山药青笋炒鸡肝

美容重点:滋润皮肤

美容原理:这是一道适合身体虚弱的mm食用的滋补美食。山药是中医推崇的补虚佳品,可以健肾益气、补精强脾。鸡肝虽然是动物的肝脏,但一点都不必肌肉营养差,反而含有大量的铁、锌、铜、维生素a和b族维生素等,不仅有利于雌激素的合成,还是补血的首选食品。而青笋则富含膳食纤维,能通便、补气,是很好的美容蔬菜。将三者混合,具有调养气血、改善皮肤的滋润感和色泽的作用。不过需要注意的是,在食用这道菜时,一定不要在餐前和餐后喝咖啡或浓茶等饮品,以免影响食物中营养物质的吸收。如果不容易买到鸡肝的话,选择猪肝或鸭肝代替也可以。

第三天: 餐后——弥猴桃沙拉

美容重点:帮助肌肤排毒

美容原理:水果中含有丰富的维生素,多吃水果可以帮助肌肤排出毒素,而弥猴桃中有很高含量的维生素C,可抑制黑色素的生成,改善肤色不均,击退肌肤暗沉,令肌肤更明亮。

第四天: 早餐

1)豆制品

美容重点:增加肌肤的细滑度

美容原理:豆制品中尤其是豆浆富含维生素C和E,每天饮用豆浆或食用适量的豆制品都能令肌肤光滑细致,并有效改善疤痕。

2)黄瓜粥

美容重点:消除雀斑

美容原理:粥是很多mm都十分喜爱的食物,因为粥不但简单易做、口味清淡还可以帮助瘦身和美容。此粥则是夏日里美白、降署的不二选择,最好每天早晚食用,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。

第五天:饮品

1)红豆汤

美容重点:补血益气排水肿

美容原理:红豆是养生圣品,不但可以改善肌肤水肿状况,还可以补血益气。可以做餐后饮品,甚至可以用红豆汤代替饮水,可以令气色更加红润,不用上腮红,也能够光彩照人。

2)红糖糕,睡前——红糖水

美容重点:加速代谢和美白

美容原理:红糖中含有的氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒,按照这个餐单的安排可以加速面部痘痘和粉刺的代谢速度,美白肌肤。

第六天:下午茶——蜂蜜红枣茶

美容重点:活血养颜

美容原理:因为蜂蜜中含有大量容易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,长期食用可使皮肤变得细嫩有光泽,而红枣具有活血养颜的功能。这款饮品不仅能加强血液循环,还能改善手脚冰冷的状况。

第七天:甜品

1)薏仁牛奶粥

美容重点:滋润美白,阻隔紫外线

美容原理:相信大家对薏仁的美白效果一定不会陌生,被很多专家都誉为美白的圣品。其主要成分为蛋白质、维生素b1、b2,有使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。除此之外,薏仁还对面部粉刺及皮肤粗糙的有明显的疗效,同时还对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

而在薏仁粥中又加入了牛奶则使此款粥品的美白效果更胜一筹,两者结合无疑是美白食材上的强强联手,保证你喝了以后又美又健康。

2)枸杞米酒

美容重点:脸色红润

美容原理:这不但是一道口感极佳的美食,更是一道美白的大餐。热容的mm可以将其作为下午补充能量的甜汤,不但美白还能滋补。鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、b族维生素和维生素a、e等,与酒酿一起煮,它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。

而枸杞子则能滋补肝肾,其中含有的维生素a与米酒相结合能促进营养成分的吸收,女性食用后的脸色更加滋润动人。

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