学跳交谊舞，是在学习一种技能，同时也就在涉猎一门艺术，并不是随意的消遣。下面小编来告诉你一些学习交谊舞的体会吧。

学习交谊舞的体会：

百尺高楼平地起，学舞先从基础学习。学跳交谊舞的基础是什么呢?第一重要的是姿态，其次是节奏，然后是舞步。三个方面是学舞的基础。这三者练好了才算是有好的基础。具备好的基础，才可以向更高的水平进步。有了好的姿态，节奏又踩得准确，哪怕你只是跳基本舞步，在舞群里也会很夺目，因为你在舞动的人流中成为了一个规范的舞者。

以姿态为例。男士在和女士完成闭式握姿准备起步的那一刻起，就要把自己的姿态摆好，此刻要通过挺胸收腹伸展肢体尽量把身体拉高到极限，还要通过展臂感觉自己身体很宽。也许你的身材并不高大，但这时自我一定要有高大挺拔的感觉。女士同样也要把身体拉高，此外还要通过腰椎和颈椎的适度弯曲感觉到身体成两条弧线，一条是由胸腰到头部向后仰的弧线，一条是由胸腰到头部向左倾的弧线。有了上述男女双方的握持姿态，你是不是体会到了男士的绅士风度和女士的柔美风姿?答案当然是肯定的。有朋友或许会说“我跳舞是来消遣的，象你这样要求不是太累人了吗?”不错，摆姿势是有点累人，可是要跳出交谊舞蹈的风韵魅力来，要展现其特有的美感，你不受点累还真不行呢。君不见善舞者连平时的身姿步态都是漂亮的，就是因为其良好的舞蹈基础潜移默化到了日常生活中的缘故。

学习交谊舞和其他学习一样，入门的路子就要正，如果从一开始就随便跳，不讲究姿态，节奏，那么很不幸，你不论怎么跳都谈不上进步，向别人学习也只能依葫芦画瓢，即使会了再多的花样，套路，都是没有意义的。

说句大白话，学舞的过程其实有点枯燥，也许有时候反复练习一个姿态一个舞步一个动作很没意思，但是其实在反反复复的练习中水平不知不觉就提高了。已经开始学舞的朋友，在遇到困难的时候，请不要轻言放弃。随着音乐起舞的感受真的非常美妙。暂时的困惑，不断地寻觅，会使你更加领会交谊舞蹈的魅力。

浓厚的兴趣，坚韧的毅力，正确的方法。学舞的朋友，你具备了吗?

是谓：

身正腰直气轩昂，松弛稳定第一桩，和合交融浑一体，主从有序方为上。

脚正直，力内聚，勿外开，滚动移。进退须分唾趾序，横移掌趾内侧起。

膝宜松，常相依;胯宜稳，常提起;腰腹相接通信息，平衡稳定靠自己。

移动意在先，脚如水行船。重心常与单脚合，双脚并重呆如鹅。

脚到重心到，舞艺高一招;最忌下盘独自行，重心滞留臭难闻。

侧身勿用肩，重在腰轴旋。同侧移动肩引导、融入侧身力奇巧。

倾斜变化多，旋转姿娥娜;纵轴偏移莫用肩，旋转方向是要点。

摆荡出飘逸，秋千作类比。切莫起势加俯冲，完美全靠支撑功。

升降功夫在踝趾，膝盖放松居其次;躯干动作靠“上挺”，打开“间隔”是要领。

倾斜摆荡加侧身，融入升降浑难分。诸般技巧腰为帅、无帅之师兵必败。

动如脱兔，静若卧虎，飘似轻烟，稳如泰山。刚柔相济一线穿，其线如云剪不断。

与其求形而相似，不如求神而自立。