如何瘦脸一直是女生之间核心话题，想要一张精致小脸是很多女生的梦想。瘦脸的方法有哪些呢?下面小编就和大家分享用什么方法瘦脸快，希望对大家有帮助!

瘦脸快的方法一：

饮食瘦脸

合理调节饮食很重要。好的饮食习惯是成功减肥的一半。平时注意多吃点清淡的，纤维素和钾质含量较高的食物，少吃脂肪含量高的，诸如动物脂肪肝脏一类的肉制品也不要吃了。另外最好可以每天吃一颗瘦脸果，饮食不要过咸过甜，这些会导致你的淋巴循环系统受阻。吃饭的时候注意细嚼慢咽，有助于食物消化。

细节瘦脸

其实日常生活中，很多细节也决定着我们的瘦脸成功与否。比如，每天保证八杯水的补充，每天睡眠保证八小时以上，平时不要背过重的单肩包，不要整天嚼口香糖，没事的时候多和朋友多去KTV唱唱歌等等。这些小习惯都影响着我们的脸型。

手术瘦脸

手术瘦脸，一般主要有三种：注射瘦脸针、面部吸脂手术、削骨手术。手术瘦脸的效率很高，比如上面介绍的三种，可以快速消除咬肌、婴儿肥、以及天生面部骨架庞大等症状。但是手术瘦脸也有着一定的缺陷，最明显的就是，手术存在一定的风险，术后副作用比较多，而且手术费用昂贵，一般人承担不起。所以请大家慎重选择。

运动瘦脸

每天坚持半小时的有氧运动，可以选择跑步、游泳、骑车等等，可以有效排除多余水分、充分燃烧身体脂肪。另外，还可以每天洗澡洗脸的时候，对面部进行三分钟左右的按摩运动。有助于紧致肌肤，消除赘肉。

瘦脸快的方法二：

手指推拉颈部和下巴

两手屈肘，掌心相合，五指并拢，指尖顶住下巴，轻轻地用双手抬起下巴，延伸年底脖子，全面扩展休息10秒钟，然后放松。

刺激淋巴流向

双手轻轻握拳，拇指包在四指间。转动手腕，在脖子两侧利用指关节上下推按，能有效将废物排出。重整个面部按摩

整个面部按摩

双手食指勾起，如图所示。然后以拇指作为固定点，利用食指指关节内侧从脸部中心向两侧滑动按摩。分别从下颌下方、接着往上到腮骨上方，再来是鼻翼两侧、颧骨处还有眉骨上方。

提拉脸颊

利用中指和无名指指腹，从太阳线往发际线提拉，重复5次。

掐捏脸颊肉肉

两手四指并拢，两手形成一个金字塔状掐住脸颊，然后两拇指向上推按，每边重复5次。

刺激颧骨

双手轻轻握拳，拇指包在四指间。嘴巴轻轻打开，然后利用两手指关节在颧骨处以打圈方式(如图所示)进行按摩。重复20次。

拇指推按腮骨

四指并拢，拇指张开。拇指放在腮骨处，其余四指放在太阳穴处。四指成为支点，拇指沿着腮骨从下巴处推按至耳朵旁。重复5次。

指尖按摩额头

五指张开，手指微微弯曲，两手分别放在眉骨上，然后利用指尖向发际处轻轻按摩。重复5次。

咽喉处绕圆圈

食指、中指和无名指并拢，在咽喉侧锁骨上方用手指肚轻轻地做圆周运动，直到下巴正下方，左右各做5次

胸锁乳突肌锁骨按摩

用食指、中指和无名指的指腹轻轻地左右按摩耳朵下方的胸锁乳突肌(头转向一侧时脖子上出现的筋骨)，每个点(如图所示)重复5次，然后换边重复相同动作。

颈部淋巴流退

用无名指指腹从耳朵下方到锁骨向下按摩这里的淋巴腺，左右各重复5次。