做女人十分不容易，每个月那几天总是要经历痛经，那么该怎么办呢，下面小编为大家介绍痛经快速止痛的方法，欢迎大家阅读。

痛经怎么办快速止痛

1、女性裸睡可防治痛经

女性裸睡时，身体自然放松，血流通畅;另外，女性裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，对治疗紧张性疾病的疗效极高。

私处部位能有充分的通风透气，有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力，可以有效达到治疗痛经的目的。

2、花椒泡脚治疗痛经有神效

花椒泡脚可以治疗痛经，但花椒泡脚的具体操作方法是什么样的呢?

中医专家指出，先将花椒煎汤，然后将双脚洗净，再用花椒汤烫泡。天天坚持下去，长此以往，可起到缓解痛经之功效。

3、山楂活血化瘀煎水喝赶走痛经

中医认为山楂有活血化淤行气的作用，是气滞血淤型痛经患者的食疗佳品。

血淤型痛经患者常表现为行经第1-2天小腹疼痛，经量少，经色紫黯夹血块

血块排出后疼痛会减轻，伴乳房胀痛，甚至伴恶心、呕吐、腹泻、冷汗淋漓，甚至昏厥。

可在经前几天用15克山楂泡水或用水煎服。

或取鲜山楂1000克，洗净后加清水，文火熬煮至山楂烂熟，加红糖250克，再熬10分钟，待其成为稀糊膏状。

经前3-5天开始服用，每日早晚各吃山楂膏30毫升，直至经后3天停服，此为1个疗程，连服3个疗程即可见效。

4、榴莲竟能"臭"走痛经

榴莲气味强烈，说它"臭气熏天"毫不夸张。

但在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。

榴莲性热，可活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用。

它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。

另外，用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。

5、痛经操可缓解经期疼痛

①仰卧:每天坚持2~3次并腿仰卧，双膝稍屈起，作腹式呼吸20次。

腹式呼吸是吸气时胸部不扩张、腹部隆起，呼气时胸部不收缩而腹部收缩凹陷。

②直立:屈膝下蹲，再立起，这样作20次，每天坚持3回。

③直立:脚跟提起，再放下。

脚跟提起如穿高跟鞋一样，脚跟放下时如穿平底鞋一样，每回作20次，每天坚持3回。

④仰卧:左右两腿轮流提腿屈膝20次，屈膝时膝盖尽量接触到下领，每天坚持2回。

痛经更多相关文章推荐：

1.痛经如何快速止疼

2.女性痛经的危害有哪些

3.如何有效缓解痛经

4.痛经如何快速止痛

5.女性痛经该如何缓解

6.哪些女性更容易痛经

7.女性怎样缓解痛经

8.痛经需要注意什么

9.女性如何缓解痛经

10.缓解女性痛经喝什么花茶好