兵乓球变换击球线路的练习方法

发布时间:2016-12-02 02:13

兵乓球变换击球线路的练习方法就是将乒乓球的无数击球线路归纳、简化为五条基本球路,然后再根据运动员的具体情况进行训练。以下是小编为大家整理的关于兵乓球变换击球线路的练习方法,欢迎阅读!

兵乓球变换击球线路的练习方法:

(一)单线练习法:按规定的单一线路练习

1、方法

(1)按规定的单一线路进行单一技术的练习。如右方斜线对攻。

(2)按规定的单一线路进行两个或两个以上技术的练习,如右方斜线的削中反攻练习。

兵乓球变换击球线路的练习方法

2、作用

(1)学习、熟悉某一单个技术或改进某动作的某些缺点:如通过看右方斜线的中台对攻,解决攻球时用腰腿协调发力的问题。

(2)单一线路上两种或两种以上技术(包括手法和步法)的配合及其战术练习。如,为加强左半台的进攻能力,可采用左半台对练的方法:在左半合范围内,发球、接发球、搓、拉、攻、挡多种技术配合,并带有一定的战术意识。

3、注意点

(1)在实际训练中,所谓的单线练习,常是规定击球区域的练习。如,两条斜线经常是以对角半台为界,两条直线往往是以同边半台为界。

(2)即使是单一线路的单一技术练习,也不能站死不动地打球,最起码应有单步或小碎步式的重心交换。

如何控制兵乓球击球位置:

击球位置不对,不但会使动作变形,而且也容易击球失误。合理的击球位置,一般指"身前击球"。尤其是攻击型选手,身前击球显得特别重要。身前击球具体一点说,就是把击球点选在身前,并在身前找好球与拍的距离(击球距离)。不同的风格和类型打法,击球距离是不同的。如以快速变化打法为主的人,回击一般来球,球与拍的距离较短。

由于球与拍距离近,不仅有利于加快击球时间,而且动作也较容易固定。以力量为主的人,球与拍的距离较长,有利于增大击球力量。因此,各种类型打法的人,总是千方百计地找好击球距离,特别是强调在身前找好击球距离,这点是十分重要的。要取合理的击球位置,必须对不同路线和落点的来球作出正确的判断,选择好击球点,迅速移动脚步。例如,当站位离台较近而对方的来球又急又长时,要及时移步后退,才易找到好的击球位置;当站位离台较远时,对方发个短球,应及时向前上步,否则就会因身体距离击球点太远而失误;回击追身球来不及移动脚步时,则需借助收腹转体,让出一点距离。

兵乓球变换击球线路的练习方法的评论条评论