可能有些人认为，宝宝这么小，整天吃奶，怎么会有便秘的问题呢?其实这种现象是比较普遍的哦，那么，宝宝便秘怎么调理呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。

宝宝便秘的调理方法

(1)调节饮食：注意增加水分的摄人，让小儿养成喝水的习惯。人工喂养婴儿便秘时，应酌减牛乳量或在牛乳中增加糖量8%～10%，并加用果汁。

(2)训练小儿养成良好的排便习惯：按时排便，清晨要坐便盆，不可长时间蹲坐。

(3)保证小儿每天有足够的体育运动：家长或训练小儿(3岁以上)每天对其腹部做旋转按摩运动，以刺激肠蠕动。

(4)药物治疗：小儿便秘3天未排便或粪块嵌塞时，可用开塞露5～10毫升注入小儿肛门内，刺激直肠引起排便。对小婴儿也可用小肥皂条插入其肛门，或用小指戴橡皮手套蘸少量石蜡油或凡士林，插入肛门通便。中药可用麻仁滋脾丸，每日1～2丸，通便后停服。西药治疗，可在睡前服镁乳，每次0.5～1ml/kg体重，或石蜡油4～8ml，连服数日。

(5)灌肠疗法：长期慢性便秘可用油剂保留灌肠或生理盐水灌肠。

(6)手术治疗：保守治疗无效可考虑手术治疗，可行肛门括约肌和直肠平滑肌部分切除术。

有助于调理宝宝便秘的食谱

一、香蕉苹果泥

做法将香蕉和苹果刮成泥。上锅隔水蒸3分钟，取出晾凉后，喂食宝宝。

【营养小秘密】：香蕉、苹果含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纤维，这些物质不仅可增加食物对肠道蠕动的刺激，而且还可保持宝宝便中的水分不被肠道过分吸收。因此，是有效的便秘食疗品。

【友情提示】：宝宝的肠胃还不适合多吃生水果，其中的酸性成分刺激性强，会造成宝宝腹泻和脾胃失调。要适当加热再给宝宝吃。

二、果仁橘皮粥

做法：将橘皮切丝，杏仁、松仁、芝麻捣碎，与橘皮共煎;去渣取汁，再入粳米，煮粥调糖，将少量炒熟的果仁末撒在粥上调味即成。

【营养小秘密】：果仁、橘皮可清肺化痰，润肠通便。

【友情提示】：适用于肺燥肠闭、胸腹胀满而大便秘结的宝宝。

三、红薯粥

做法：将红薯洗净切块，与大米一起置锅内，加适量水煮成稠状烂粥，加入白糖，早晚让小儿温热食用。

【营养小秘密】：红薯性味甘平、无毒。有健脾胃、补虚乏、益气力的功效。

【友情提示】：红薯中的纤维物质在肠内能吸收大量水分，增加粪便体积，解除便秘的效果不亚于药物。

宝宝便秘的主要原因

1.奶粉不耐受导致的便秘

婴儿初到这个世界，对很多东西都不耐受。如果母乳不足的情况下加喂配方奶粉，那么婴儿可能面临便秘的情况。

2.添加辅食导致的便秘

很多宝宝，特别是配方奶粉宝宝，在差不多四个半月的时候就要添加含铁的辅食的了。其中米粉是最常见的辅食。但因为宝宝之前的肠胃功能接受的是流质性的液体，加入辅食后，流质性的液体的成分发生了变化，婴儿的肠胃功能一时半会儿没有适应。此时，婴儿可能面临便秘的情况。

3.食量不足导致的便秘

常人的思维，适量不足的话，孩子吃的奶及辅食都被身体吸收了，没有多余的残渣排除，进而导致便秘。

4.父母给孩子补钙过多导致便秘

准爸准妈跟风购买各种保健品，比如很常见的婴幼儿液体钙。其实，婴幼儿在每天的食物中如果摄取了足够的钙量，父母是不需要额外补充液体钙的，否则孩子身体消化不了这么多钙质，就出现了便秘。

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