经络疗法可达到医疗效果，有病治病，无病防病的疗效。下面小编给大家提供中医经络养生视频，希望对你有用!

中医经络养生视频

中医经络养生疗法

经络养生1

很多人想要进行中医经络养生疗法，就会去尝试刮痧、按摩、拔罐。因为一般来说刮痧，按摩和拔罐都有很好的疏通经络的作用。但是要进行刮痧，按摩或者拔罐的时候，一定要去正规的中医医疗机构，不然会有适得其反的效果。

经络养生2

很多人通过按摩四总穴进行中医经络养生疗法。这四总穴包括：膝眼下三寸的足三里穴、 窝中间的委中穴、手背虎口下一寸的合谷穴，还有双手虎口交叉、食指所压处的列缺穴。每天坚持按摩这些穴位3分钟，知道微微地感到酸胀即可。

经络养生3

中医的经络养生专家层架指出，人体全身的全部精气在由个器官收集之后会交给肾脏来保存。我们的耳朵就是肾脏的开窍部位。因此每天双手握空拳，用拇指和食指沿着耳轮上来来回按摩，知道感觉耳轮发热充血时即可，这样有很好的健肾效果。

让经络畅通的方法

经络不畅分为内调方法和外调方法，内调方法主要是针对经络不畅引起的不足，食用一些药膳或食物。而外调方法主要是通过一些中医手法或运动达到疏通经络的目的。

内调方法

传统的医学认为人体上有12条经脉，其中包括带胆经、肝经、肾经、大肠经、脾经和心经等，而不同经络不畅所带来的现象也不同，所以内服调理经络的方法，要因人而异。

肝肾经络不畅导致的肝肾不足，可以选用枸杞、菊花的中药材调理，以补肝益肾和养血调经为主。而阴虚则以滋阴润燥为主，如可以食用银耳、百合等。气血瘀滞则以活血为主。

所以，不同经脉出现的气血不畅，最好能够咨询专业的医生，然后再进行调理。

女人经络养生方法

中医经络养生法一直备受推崇，穴位按摩是以中医理论为基础的保健按摩;以经络穴位按摩为主，其手法渗透力强，可以放松肌肉、解除疲劳、调节人体机能，具有提高人体免疫能力、疏通经络、平衡阴阳、延年益寿之功效。而作用于特定的穴位则会对女性起到令人意想不到的效果，例如气海穴，和三阴交。为什么会特别的提示这两个穴位，关键就在于这两个穴位对于女性的健康有着很好的帮助，特别是对于现在女性所关心的阴道以及卵巢健康。

气海穴

气海穴位于人体下腹部，体前正中线，脐下1寸半，肚脐下两指宽处。直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，即为此穴。气海穴又称丹田，有种说法叫：气沉丹田。按摩气海穴有利于调经、缓解腹痛、腰痛等同时配合大蒜或石榴则能够有保持阴道紧致的功效。具体做法如下：

大蒜+气海穴

首先，将适量的盐和大蒜一起捣烂炒热，然后敷在气海穴，用纱布盖上，胶布固定，该方法能起到保持阴道紧致的作用。

石榴+气海穴

中药成分：石榴皮、菊花各等。

制法、用法：上为末，水一碗煎七分，温洗阴户。亦能起到紧致阴道的目的。

三阴交

三阴交此穴是妇科疾病的克星，是妇科主穴，对妇科疾病很有疗效，如:子宫功能性出血、月经不调、经痛、带下、不孕，崩漏、闭经、子宫脱垂、难产、产后血晕、恶露不行等;

三阴交位于内踝尖直上三寸，胫骨后缘。 人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫(子宫和卵巢)。其中，任脉主管人体全身之血，督脉主管人体全身之气，冲脉是所有经脉的主管。每天晚上5点—7点，肾经当令之时，按揉三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢。促进任脉、督脉、冲脉的畅通。女人只要气血畅通，就会面色红润白里透红，睡眠踏实，皮肤和肌肉不垮不松。

其实对于想恢复紧致不单单只是穴位按摩，还有一些其他的专业方法也可以解决这些问题，关于这一点可以关注千黛斯。其实有一句话说的好“女人爱自己多一点，才会被人爱”。

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