最有效最简单的瘦脸方法

发布时间:2017-02-11 13:59

其实,在日常生活中,好多小细节只要我们稍加注意,也能达到瘦脸的效果,所以,下面小编就和大家分享最有效最简单的瘦脸方法,希望对大家有帮助!

最有效最简单的瘦脸方法

最有效最简单的瘦脸方法一:

运动瘦脸,顾名思义,就是使脸部多运动,以达到消耗脂肪的效果。脸部运动其实很简单,比如在照镜子的时候可以盯着镜子,先把左上眼皮向上抬,再抬右上眼皮,抬的时候保证额头上部出现皱纹;转动眼球,转动的时候头和眉毛也必须保持不变;吐吐舌头,下颚保持不变,卷卷舌头,舌尖前后伸展;练习“a、o、e、i、u”的发音等等。运动瘦脸其实是最健康的而且比瘦脸手术要安全的多,不过效果不明显,也没有打瘦脸针瘦脸来的快,而且要足够勤奋和很好的耐心。是个长久战,对于懒人一族来说,那实在太痛苦了。但也绝对不会有像瘦脸针的副作用的悲剧。

饮食瘦脸,关于饮食怎么才能瘦脸的问题也有争议,因为很多人不相信。尽管比打瘦脸针的危害要小的多。但是只有涉及到健康,人们总是非常的吝啬但这种方法是科学的。比如瘦脸的食物有含铁量高的菠菜、蛋类、瘦肉等;可以刺激新陈代谢,促进血液循环的胡萝卜;有利于口腔活动的芹菜、豆芽、柿饼等等。饮食瘦脸还要控制食盐的摄取量,和多喝水,保证充足的水分。其实,且不说饮食瘦脸要控制饮食,拒绝美食。饮食瘦脸的效果比运动受脸的效果还小,单一靠饮食瘦脸,要成功那实在是难于上青天。对于吃货们来说,饮食瘦脸是件比瘦脸还要痛苦的事,但这样也比整形医院有种叫磨骨瘦脸的方法要安全的多。

按摩瘦脸,按摩瘦身是一种比较科学的瘦身方法,而且现在也越来越流行。它利用的是促进血液循环,加快新陈代谢,从而燃烧脂肪的原理。按理说,这其实是一种很好的瘦脸方法。可是这首先就得了解清楚那复杂的穴位,而且受地域条件控制。总不能在大街上,或者办公室里给脸做按摩吧。这个方法往往只能在回到家时,牺牲休息时间来做。

最有效最简单的瘦脸方法二:

早晨起床,就可以利用洗脸的时候,给自己瘦瘦脸,先拿洗面产品用温水洁面后,在改用冷水洗脸,可以刺激脸部血液循环,收缩毛细孔,使皮肤更加紧实。注意尽量不要用脸帕之类的摩擦脸部,只要轻轻的抹掉脸部水就好,或者轻拍等它自然干。

洁面后,先使用收缩水或爽肤水,轻拍直至皮肤全部吸收,在搽滋润霜的时候,给你的脸部稍微按摩一下,让其吸收的更快,还有瘦脸功效。下午的时候抽一点来做做脸部小动作吧,放松因为工作一天而僵硬的脸部肌肉,可以用嘴型用力读出“aoeiu”这几个面部表情,能有效锻炼到面部肌肉,使脸部线条更有型。

晚上睡觉前,花几分钟做做瘦脸操吧:先稍稍咬紧牙根,这时候咬肌就会出现在两边侧脸的下方处,用双手握拳,用关节处用力按压咬肌,这个动作能锻炼耳根到下颚处的轮廓,可以收紧下颚,使脸部更V。

微微张开嘴,用手掌手指托住下巴,将下巴尽量的往上提,同时保持自己的嘴不要被手掌的力量给闭上了。重复动作数次。 这个动作能有效提升整个下巴,紧实下巴处的赘肉,特别是对有双下巴的人很有效。

将眉头紧紧皱起,用手指将紧皱的眉头用力拨开,保持皱眉状态。 这个动作能有效提升脸部,帮助脸部中心从嘴角处向耳根处提升。

将两手放在眉毛的上方处,用力向上提拉额头肌肉,同时眼睛往下看。这个动作能锻炼整个额头肌肉,有助于提升太阳穴到额头处的线条。

将双手大拇指放在面部眉骨的下方,食指放在下眼睑骨的上方,然后用力将眼睛拨开,同时尽量让自己眼睛闭紧。这个动作能帮助整个眼眶骨的锻炼。

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