女性如何做徒手深蹲(视频教程)

发布时间:2017-06-23 15:24

职业健美运动员无一例外地都很重视深蹲。因为深蹲能最大限度地促进睾丸激素分泌,而旺盛的睾丸激素能促进全身肌肉的生长。那么,女性怎么做深蹲呢?下面jy135小编为大家收集整理了女性做深蹲的视频教程及好处,希望能为大家提供帮助!

女性练习深蹲的好处

1、深蹲是提高腿部力量的最好动作

而腿部力量对于全身力量来说是最重要的,潜力也是最大的。力量举、举重、壮汉、投掷,这些力量项目靠的主要是腿力。

2、深蹲还能很好地促进全身力量

要知道,腿力+臀力+腰力,这可是全身力量的大部分了。此外,由于深蹲能最大限度地促进睾丸激素分泌,对上肢力量也有良好作用。

3、发达腿部肌肉的首选

腿部占全身长度的一半以上。没有发达的腿部,无论如何不能叫健美,顶多只能叫半截子健美。

4、促进全身肌肉生长

职业健美运动员无一例外地都很重视深蹲。因为深蹲能最大限度地促进睾丸激素分泌,而旺盛的睾丸激素能促进全身肌肉的生长。

更多与深蹲相关的文章:

1.哈克深蹲视频教程

2.适合女性的深蹲训练方法

3.女性如何做徒手深蹲(视频教程)

4.如何做深蹲(教学视频)

5.杠铃深蹲的技巧

6.杠铃深蹲腿部训练方法视频教程

7.深蹲怎么做(视频教程)

8.深蹲视频教程_如何做深蹲

9.深蹲的8大好处

10.做深蹲的技巧

11.深蹲的好处

12.练习深蹲的注意事项有哪些

女性如何做徒手深蹲(视频教程)的评论条评论