胸部和同龄人相比显得很小，有的人会感到很尴尬，那么胸部太小怎么办?有什么方法可以让胸部变大吗?

让胸部变大变挺的方法

1、睡觉不穿内衣

如果想让胸部变大变挺，在睡觉的时候一定不能穿内衣，不穿内衣可以让身体放松，并且还能起到保养肝脏的作用。

2、每周按摩两次

如果想让胸部变大变挺，要每周按摩胸部两次，不仅可以防老化，常保美貌，又可以活络气血，预防乳腺疾病。

3、持续补充胶原蛋白

如果想让胸部变大变挺，一定要持续补充胶原蛋白，可以修复胸部受损的结缔组织，回复胸部原有的弹性，又可以增强胸部的新陈代谢，刺激胸部的二次发育。

4、每周做3-4次美胸运动

如果想让胸部变大变挺，要每周做3-4次美胸运动，比如做举哑铃、跳绳等运动，不仅可以减少外扩，还可以提高胸线。

5、不乱用丰胸产品

如果想让胸部变大变挺，一定不能乱用丰胸产品，因为很多产品即使不含有激素，但是某一些草药配方对身体也是有害处的。

6、食疗丰胸

女性胸部是否丰满和日常的饮食有很大的关系，可以多吃一些蛋白质和脂肪等营养物质，不仅可以补充营养还可以丰胸，一举多得。

(1)补充脂肪

如果想丰胸需要补充多一些脂肪，因为乳房组织中脂肪比较多，所以可以多吃一些含脂肪丰富的食品，如肉、豆类等。

(2)补充水分

如果想丰胸需要补充多一些水分，因为多饮水对乳房的健美是很有帮助的，比如每天要坚持饮用8杯水，能够让乳房丰满起来。

(3)补充胶原蛋白

如果想丰胸需要补充多一些胶原蛋白，比如吃多一些肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等，可以让胸部具有弹性而不粗糙。

(4)补充维生素群

如果想丰胸需要补充多一些维生素群，比如多吃一些卷心菜、菜花、葵花子油、菜子油等，能够刺激乳房发育，让乳房更加富有弹性。