网球是一项优美而激烈的体育运动，网球运动的由来和发展可以用四句话来概括：孕育在法国，诞生在英国，开始普及和形成高潮在美国，现在盛行全世界，被称为世界第二大球类运动。下面是小编为大家收集的打网球休息时的必备知识，欢迎大家阅读：

打网球休息时的必备知识1

一、不管你打的好坏，休息要正常。

一直练习不休息绝对会浇熄你如日中天的盛势，或使你的低潮愈陷愈深。你的休息可以是在网球活动中加入不同的变化。例如，找个新对手来打，或假使你总是单打，那就试试双打。

二、经常的短休息比长休息更有效率。

长休息(三星期或更多)可能具有破坏性，因为长休息会使你丧失节奏。

三、练得勤就应休息愈多。

压力就像开支票而恢复就像存款。我们都知道花钱要比存钱容易多了。

四、学着去解读你的恢复所需。

注意过度训练的征兆。疲劳、意志低落、生气、郁闷、状况不佳等。

五、了解恢复的感觉。

放松与舒适这些感觉会在你从事动态性休闲(打高尔夫球、钓魚)或静态性活动(听音乐、打牌)中产生。

打网球休息时的必备知识2

六、如训练比赛一样的训练恢复。

七、把恢复想成是痊癒的时间。

假如压力击倒你，恢复便是重建和加油。

八、建立例行性的恢复措施并加以实行。

深呼吸、发球前注注视这着球、吃好一点。

九、平衡压力和恢复。

太多的压力和而沒有恢复或太多的恢复而没有压力都不是一种平衡。

十、保持强健。

你愈强健，就恢复的愈快。