女性以血为用，养颜的根本就是滋阴补血，血足才能够面色红润，精力旺盛。否则 就会出现面色苍白、头晕眼花、经期延迟等问题。既然补血那么重要，那么女性该怎样补血，养出靓丽红颜呢?下面小编给大家介绍补血养颜的方法，希望对你有用!

补血养颜的方法

喝点红枣姜茶。

女性在月经时会有大量的铁和血的流失，这个时候可以用几片老姜，三勺红糖、两个红枣和桂圆放在杯子中，用沸水泡茶喝。不仅可以补血还可以战胜通经。

平时多吃鸡蛋炒菠菜。

鸡蛋炒菠菜含有丰富的维生素、矿物质和蛋白质。是女性美容养颜、滋阴补血的最佳食补菜。具体做法可以百度一下。

按摩穴位。

每天睡觉前按摩血海和足三里穴，直到有酸胀感为止。血海穴在大腿内侧,靠近膝盖旁边的2寸。找不准穴位的可以百度一下。

鸡蛋红糖淀粉糊。

这也可以补血，而且做法也很简单。把两勺红糖、一个鸡蛋、一小撮淀粉放在碗里，搅拌均匀后就可以喝了。边搅拌变边冲开水时搅拌的速度一定要快而且有力。

喝玫瑰花茶。

花茶养颜最好选用玫瑰花，其 性质温和，适合天天喝。同时， 玫瑰花有很强的行气、活血、化淤的作用。玫瑰花不要和茶叶一起泡，月经量多的人在经期也不要喝。

红糖的补血养颜方法

红糖

排毒滋润的这种特殊作用，主要得益于它的天然成分。研究发现，甘蔗含有多种人体必需氨基酸，如赖氨酸等，还有苹果酸、柠檬酸等，是合成人体蛋白质、支持新陈代谢，必不可少的基础物质。

红糖直接食用就可以，或者制成面膜，用来敷脸和按摩肌肤，也有不错的效果。

红糖滋润茶

绿茶2克，红糖30克，沸水冲泡后，加盖5分钟即可饮用。每日一剂，会让皮肤变得干净透亮，粗糙的皮肤也会回复光泽。

红糖排毒磨砂膏

红糖和蜂蜜制作的面部排毒磨砂膏，可以让你脸上的色斑立马消失，还你白嫩肌肤。

做法：将大约一小勺的红糖倒入搅拌碗里，倒入三倍于红糖的蜂蜜，如果自身皮肤细腻，可多添加蜂蜜。搅拌均匀即可，放置五分钟沉淀一下。上面一层融入了红糖的蜂蜜就是上好排毒活颜磨砂膏啦。

用法：敷在湿润的脸上，避开眼周和嘴唇周围的皮肤，轻轻地按摩，5分钟后用清水洗净。一周做1次，可去除角质，比那些专门去角质的化妆品更温和。

功效：红糖中含有多种营养成分，对肌肤的滋养可是起着很独到的功效，不仅可使皮肤光滑美丽，还可促进皮肤的新陈代谢。

红糖美白面膜

做法：红糖300克，鲜牛奶或奶粉适量。将红糖用热水溶化，加入鲜牛奶或奶粉，冲调后涂于面部，30分钟后用清水洗净。

用法：每天一次，使用3个月左右，可以减少皮肤中的黑色素。一般都是每周做两次。

山楂桂枝红糖汤

材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。

作法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华

生姜枣红糖水

材料：干姜、大枣、红糖各30克。

作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。

功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

乌梅红糖饮

材料：乌梅15克，红糖;30克。

作法：将乌梅、红糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。

功效：具有补血止血，美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。

免责声明 本文转载自网络，著作权属原创者所有。