很多人都喜欢喝茶，但是在喝茶的时候也是有讲究的地方的，那么下面一起来看看小编为大家精心推荐的喝茶有什么讲究吗，希望能够对您有所帮助。

喝茶有什么讲究吗

茶是中国的传统饮料，饮茶是中国人们的传统习俗，许多人有饮茶的爱好，如果没有特殊的禁忌，适量饮茶对人体是有益的。但是，饮茶不当则不利于健康。饮茶不仅有季节之分，对于不同的人群也有分别。

喝茶讲究的方法

1：不要饭后立即饮茶

通常人们都习惯在吃饭时或者饭后饮茶，认为可以消脂去腻，不过，饭中和饭后饮茶，茶中的鞣酸会令食物中的蛋白质凝固成颗粒，这种颗粒难以被人体消化吸收，时间长了会影响身体对各类营养的吸收，容易引起消化不良以及某些营养物质的缺乏。

2：喝茶要淡

茶叶中含有鞣酸成分，能与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质。当人体大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质的结合就会更加活跃，有碍于人体对铁的吸收，同时鞣酸还能与食物中的蛋白质结合生成不易消化吸收的鞣酸蛋白，从而影响人体的消化吸收，因此喝茶适宜淡。

3：不要用滚开水泡茶

平时大家都习惯用滚开水泡茶，其实这也是不正确的。泡茶的最佳温度是大约80度的水，这样才不会破坏茶叶中的维生素等有益成分，而且鞣酸析出含量也会相对比较少，对铁质吸收和营养消化方面的影响不是很大。

4：不要睡前饮茶

茶叶中含有咖啡因、茶碱、可可碱等，具有较强的兴奋大脑的作用，如果睡前饮茶过多，不但会影响睡眠质量，并增加排尿次数，还会导致失眠。

5：不要用茶水服药

日常生活中，有些人会选择用茶水来送药，其实这是错误的。茶水中的鞣质能与药物结合而沉淀，会改变药性，阻碍吸收，影响药效，所以，服药应该用白开水。

泡茶不适宜使用保温杯

很多人喜欢用保温杯泡茶，认为这样茶水可以长时间处于温热的状态，随时都可以喝，其实这是错误的，为什么说泡茶不适合用保温杯呢?那是因为如果茶叶一直泡在水温很高的水中，那么茶水就有苦涩味，同时也减少了茶水应有的清香，加上长时间高温浸泡，也降低了茶叶的保健功能。

茶叶中富含蛋白质、糖、脂肪、维生素以及矿物质等多种营养成分，是一种天然的健康饮料，但是一旦冲泡茶叶的方式不对，其保健功效就会大大下降，就像以上小编说的泡茶不适宜用保温杯，如果小伙伴们真的想喝热茶，可以用紫砂壶或陶瓷茶具冲泡，茶泡好了以后，再倒入保温杯中。

另外，除了不适宜用保温杯来泡茶之外，用搪瓷茶具泡茶也是不对的，因为搪瓷茶具用久了容易产生磨损金属成分会随着茶而溶解，使茶水色泽发黄并失去原味，而且搪瓷茶具散热较快，容易导致茶香也快速散发。