香蕉性寒味甘，口感香软细滑、清新芬芳，具有增强机体免疫力、清热润燥、止咳等功效。香蕉治咳嗽怎么做效果好呢？下面小编为大家推荐一些香蕉治咳嗽的做法，希望大家有用哦。

香蕉治咳嗽的做法：香蕉治燥咳糖水

材料：香蕉3只、冰糖适量。

做法：熟香蕉去皮切块，加冰糖、水2碗煲成糖水作饮。

香蕉治咳嗽的做法：香蕉荸荠红萝卜汁

材料：香蕉1根、荸荠6-8个、红萝卜1根、蜂蜜适量。

做法：

1、准备好原材料。

2、将原材料放入破壁机的壶中。

3、加入适量的蜂蜜。

4、加入1大杯水。

5、打开破壁机， 工作一分钟。

6、一杯新鲜的蔬果汁就完成了。

7、倒入杯中。

香蕉治咳嗽的做法：冰糖香蕉合蒸

材料：香蕉、冰糖、枸杞。

做法：

1、枸杞提前10分钟用温开水泡软。

2、准备好香蕉。

3、剥皮放在盆里面，那长长的褐色的线也要去掉，不然熟后有涩味。

4、摆上冰糖碎，不要太大的冰糖块，会融化不了的。

5、放在蒸锅上蒸10分钟。

6、出锅后摆上枸杞装饰。

香蕉治咳嗽的做法：猕猴桃雪梨香蕉汁

材料：雪梨半个、猕猴桃2个、香蕉半根、牛奶100ml、酸奶半杯、蜂蜜1小勺。

做法：

1、准备食材。

2、猕猴桃和香蕉去皮，切块。雪梨洗净后去皮去核，切块。

3、将水果同时放入料理杯，然后加入100毫升纯牛奶。

4、接着倒入半杯酸奶(大概80克)。

5、然后加入1小勺的蜂蜜，并锁紧料理杯盖。

6、启动旋转功能2档，搅打30秒即可。

7、搅打完毕后，将果汁倒出即可。

香蕉治咳嗽的做法：香蕉百合银耳羹

材料：银耳15g、香蕉180g、百合10g、枸杞子适量、冰糖50g。

做法：

1、银耳、百合泡发，洗净。

2、银耳放入沙煲，大火煮开，小火慢炖30分钟。

3、放入百合，煮5分钟。

4、加入冰糖，煮10分钟，至冰糖融化。

5、香蕉剥去皮，切厚片。

6、将枸杞子冲洗一下，放入沙煲。

7、加入香蕉片，煮开。

8、煮好的银耳羹绵甜润滑可口。

香蕉治咳嗽的做法：橙子香蕉汁

材料：香蕉2根、橙子2个、蜂蜜适量。

做法：

1、备原汁机。

2、备橙子和香蕉。

3、橙子去皮和籽切块，香蕉去皮。

4、先放进橙子。

5、榨成汁。

6、再放进香蕉。

7、榨成汁。

8、榨好的果汁。

香蕉的功效与作用

味甘、性寒;肺经、脾经。清热，润肠，解毒。治热病烦渴，便秘，痔血。

1.补充能量

运动员喜欢在上场前吃香蕉，这有助于临场表现。从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。

2.保护胃黏膜

香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜。

3.降血压

钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。

4.润肠道

香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。

5.有助于睡眠

香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。

香蕉的食疗作用

预防高血压：常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有低制钠离子升压及损坏血管的作用。

预防疲劳，延年益寿：香蕉中含有多种营养物质，而且含钠量低，不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。因此常食香蕉有益于大脑，预防神经疲劳，尤其适合于老年人食用。

防治胃溃疡：据现代科学试验结果表明，食用香蕉有刺激胃粘膜细胞生长的作用，使胃壁得到保护，进而起到预防和治疗胃溃疡的作用。另外，一些胃前不见古人疾病人需服用保泰松来治疗胃溃疡，但服用此药后往往会诱发胃溃疡出血。因此，在服药后适量吃些香蕉，就可以起到保护胃的作用。这是因为香蕉中含有的一种化学物质能刺激胃粘膜细胞生长繁殖，产生更多的粘液来维护胃粘膜屏障的厚度，使溃疡面不受胃酸的侵蚀。

预防便秘：香蕉所含的食物纤维，可刺激大肠的蠕动，使大便通畅，因此可防治习惯性便秘。

消炎：民间认为，将香蕉涂抹一些盐来食用可治疗咽喉疼痛。

为人体补充热量：香蕉含有高量糖质，在体内可转变成热量，因此是补充体办的佳品。

防治失眠：失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡，因为香蕉含糖量高，碳水化合物能增加大脑中5-羟色胺化学成分的活力，可以催人入眠。

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