灵芝是我们平时经常听说却比较少见的一种滋补养生品，灵芝有什么样的功效与作用呢?灵芝的功效与作用这个问题由小编来为您解答!

灵芝的功效与作用

1、灵芝味甘苦、性平，归心、肺、肝、脾经;可养心安神，寂肺益气，理气化淤、滋肝健脾。主治虚劳体弱，神疲乏力，心悸失眠，头目昏晕，久咳气喘，食少纳呆。

2、灵芝含有的“锗”，能使人体血液吸收氧的能力增加1.5倍，因此可以促进新陈代谢并有延缓老化的作用，还有增强皮肤本身修护功能的功效，可用于各种慢性病所致的面色黄萎及由于气血不足而致的面部光泽等症;灵芝所含有机锗可诱导人体产生并激活NK细胞和巨噬细胞活性，参与免疫调节。

3、灵芝中的多糖具有双向调节机体免疫力，抗肿瘤和护肝的作用;;灵芝中的生物碱可以抗炎镇痛;灵芝孢子粉能止血、排毒、抗氧。

灵芝怎么吃

1. 灵芝单味煎服或与人参、黄芪、当归、熟地、酸枣仁、柏子仁、五味子、白术、茯苓等配伍，可养心安神，补肺益气，滋肝健脾。

2. 将灵芝与有关中药研成细末，入布袋，置于容器中，加入白酒，浸泡30天后，可去渣饮用，用以治疗肺结核、慢性支气管炎、神经衰弱、高血脂、高血压及顽固性胃炎等症。具体加入哪些中药，可请当地中医指明。

灵芝的营养价值

1、灵芝含有多种氨基酸，蛋白质，生物碱、香豆精、甾类、三萜类、挥发油、甘露醇、树脂及糖类、维生素B2、维生素C、内酯和酶类。硬脂酸、延胡索酸、苯甲酸等为其所含酸内的主要成分。

2、灵芝含还有极丰富的稀有元素“锗”。

孕妇能吃灵芝吗

其实这个并没有概论，一般是可以，但服用时不能过量。

灵芝有很多的功效，还具有清血，利尿，解毒保肝等等作用。

灵芝对孕妇来说，可以松弛子宫肌肉，避免子宫过度收缩，具有保胎、安胎的效果，还能促进胎儿生长发育和脑部发展。

灵芝的功效有安神定志、强身健体等，不过要注意，每日服用3-10克，可以煎汤、浸酒或入丸散，千万不能与恒山、扁青、茵陈蒿同服。

灵芝可以提高免疫力。孕妇喝灵芝汤对胎儿影响不大，可以食用，不过要适量而饮。

孕妇本事就有胎热，而灵芝又属于大补的失误，所以很有可能会上火。

灵芝可用于神经衰弱症与失眠，故它对中枢起到良好的作用。

提取物能激发运动性抑制，使运动性降低，使协调运动失调、呈现用量依赖性镇病效果，对环已巴比妥睡眠作用能缩短睡眠时间，能延长中枢兴奋药咖啡因致痉挛及死亡的时间，这些结果表明，灵芝对中枢呈抑制性作用。

祖国医药所载灵芝能“安神”、“增智慧”、“不忘”。

据报道，灵芝制剂对神经衰弱失眠有显著疗效，总有效率高达87.14%～100%。

一般用药后 10～15天即出现明显疗效，表明为睡眠改善，食欲、体重增加，心悸、头痛、头晕减轻或消失，精神振奋，记忆力增强。属气血两虚者疗效更好。

所以，灵芝对于中枢神经系统有较强的调节作用，具有镇静安神的功效，对于神通衰弱和失眠患者是必备佳品，国家药典中，灵芝就是有效的安眠宁神之药。

灵芝的食用方法

最简单的食用方法

我们挑选好灵芝之后，可以把它剪成一小块的形状。将10-15g的灵芝剪成小碎片，放在茶杯内，然后选择80度以上的开水进行冲泡后当茶喝，可以反复冲泡多次。

通常一块灵芝泡一杯，可以喝上一天的样子。野生灵芝最好是用水熬，因为灵芝属于木本植物，木本植物最好的方法是水煮。

食疗方法

由于直接拿灵芝泡茶，不喜欢喝茶的人常常会难以下口，苦涩异常。所以我们不妨在日常饮食中烹饪成一道佳肴。

乌鸡灵芝汤

我们将乌鸡处理干净，随后放置锅中，加入适当的灵芝，红枣，生姜，水，用火炖半个小时左右，然后再用小火慢炖1个小时。最后加入调味料调味出锅。

芝银耳羹

灵芝银耳羹对于治疗心神不安、失眠、健忘、咳嗽等症状有很好的改善作用，做一份好的灵芝银耳羹首先材料要好，准备上好的灵芝9克，冰糖15克，银耳6克放入水中，小火炖足2-3小时。

当锅内银耳熬成稠汁状后，取出灵芝残渣，倒入碗中，分3次服用，服用几天上述症状都会明显改善。

研磨加工灵芝粉冲泡的方法

为了让人们携带方便，以及更好的营养吸收。人们将灵芝加工成灵芝粉混合孢子粉。这样人们在空余的时间，就将其冲泡服用即可，每天服用两次左右。