脖子长痘痘，经常与荷尔蒙分泌有关，那么脖子长痘痘是什么原因造成的呢?如何调理?下面是小编精心为你整理的脖子长痘痘的原因和调理，一起来看看。

脖子长痘痘的原因

一、精神状态不佳

一些不良的精神状态，比如紧张、压抑、抑郁、愤怒等都会引起“上火”，而随后就会在脸上或者脖子上爆发痘痘，随着时间的增长，脖子上的痘痘也会越来越多。

二、皮脂腺含脂肪量过多

脖子长痘痘很可能是含脂肪量和含水量的比值失调，也就是说油脂太多不见得一定会长痘，但是油脂多水分又少的话，长痘痘的机会就大增了。

三、经常熬夜加班

如果经常熬夜加班，就会非常容易引起内分泌失调，而内分泌失调则是导致皮肤出现色斑、长痘的重要原因之一。特别是在女性经期前后，因为雄激素和黄体素的上升，雌激素的下降导致。

四、食用过多色素及人工香料食物

食用过多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品，比如;浓茶、咖啡、可可、巧克力等也易激发油脂及内分泌不平衡，形成更严重的青春痘，因此饮食尽量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果。

五、清洁不到位

如果日常洗脸只注重脸部清洁保养，那么脖子上的汗液油脂和灰尘就会长年累月地堆积在毛孔处，从而痘痘就堆出来了。建议洗脸的时候要用流动的温水，顺道将脖子周边也清洗干净。

脖子长痘痘的调理

1、在清洁面部的同时清洁颈部，使用的是温和的洗面奶。

2、使用颈霜或滋润型的护肤霜，颈部不像面部，会因吸收过多油分而易引起粉刺暗疮，所以可选用含油分多的护肤霜。如果是油性皮肤，面部使用清爽性的水剂润肤霜，颈部仍可使用油分较多的护肤霜。

3、适当按摩可在涂护颈霜或护肤霜的同时进行。注意按摩手法可以事半功倍。

脖子长痘痘的预防

1、早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持精神愉快，长了青春痘，不要产生心理负担，以免引起神经内分泌紊乱，使病情加重。

2、长在脖子上的痘痘不要用手去触碰和挤压。因为那些部位的皮肤很薄，容易细菌感染。

3、不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂。常用温水清洗，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不用刺激性肥皂，选择温和型的洁面产品。

4、多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，调节胃肠功能，保持大便通畅。

5、不宜选用油质化妆品，慎用防晒霜、遮盖霜及粉底等。这些会造成颈部肌肤毛孔堵塞，更容易“闷”出痘痘。