最近有不少家长因为孩子个子矮小，带着孩子来看门诊。其中出现帮助孩子长高的误区，那么 帮助孩子长高的误区有哪些下面是小编整理的帮助孩子长高的误区，欢迎阅读。

帮助孩子长高的误区

NO.1父母高个儿孩子一定不会矮

生长发育除了遗传因素之外也有个体差异，如果孩子在生长的黄金期健康问题较多，诸如挑食、营养不良、体弱多病，就会阻碍他生长发育的进程，会出现父母虽然高，孩子却不高的现象。

NO.2补钙等于长高

补钙跟长高并没有必然联系。钙质的主要功能是强化骨骼、增加骨质密度。通常意义下的补钙，是及时补充体内流失的钙，以维持骨骼密度。补钙并不能使骨骼变长，甚至也无法使骨骼变粗，而且一旦钙摄入过多，反而易导致泌尿系结石及出现便秘等不良反应，不仅给孩子带来病痛，还会影响长高。

NO.3打生长激素孩子就能长高

生长激素并不是所有个矮的孩子都适合，缺乏的人用了才有效。哪些人会缺乏?产伤、窒息、脑垂体损伤、先天性发育不好，还有后天的颅内肿瘤等，都会影响生长激素的分泌。但是，患有肿瘤、糖尿病的孩子即使缺乏生长激素，也不能随意使用这类药物，否则还会加重病情。

NO.4补充营养多多益善

很多家长想让孩子长高，就通过各种途径给孩子进补，由于过程中过于盲目反而也会抑制孩子长高。譬如，孩子蛋白质摄入量长期过多，过量的蛋白质不仅不会被人体利用，而且在分解的过程中，会生成过多含氮的最终产物，势必增加肝、肾及消化道的负担。时间一长，便会导致消化不良和营养障碍影响长高。

NO.5三岁是最佳长个儿期错过了就再也没戏

有家长认为，3岁前是小孩长得最快的一段时间，若生长发育落后，今后再怎么追也追不上了。其实，如果孩子在宫内生长发育不足，生下来就个子小，要追赶这个差距确实在3岁前。但是，这不代表3岁后个矮就没得追了。生长发育的每个时期都很重要，只是不同时期长不高的原因不相同，应对的方法也相异。

NO.6月经来潮后个子会猛增

青春期开始，男孩是以睾丸发育为标志，女孩以乳腺发育为标志。女孩来了月经，男孩开始遗精，这表明已经进入青春中后期了。这时候想要追赶同龄人的身高已经没有多大余地了。因此，家长要特别留意，一旦孩子在八九岁就有早熟迹象，应及早带其就医，以免贻误最佳诊治时间。

NO.7田七炖老母鸡等偏方能增高

一些中草药号称能增高，其实疗效不确切，而且大部分中草药中起作用的成分都是性激素或类似物，副作用也偏大。民间还流传着一些像田七炖老母鸡、石蛙等偏方也有人在大胆尝试。目前，并无科学依据显示吃这些能长个子。

如何帮助孩子长高

虽然孩子的身高会受到遗传的影响，所幸那不是全部，还有25%的长高机率掌握在我们自己的手里。那么，家长该怎么做，才能帮助孩子长高呢?

1、多睡觉

生长激素只在人熟睡的时候才分泌，因此，家长不要把熬夜的还习惯传递给儿童。一个家庭的生活习惯是很容易被儿童习得的，家长自己就应改掉熬夜的坏习惯，每天10点左右开始入睡。

研究表明，深夜11点到凌晨4点是人体分泌生长激素最旺盛的阶段，如果这个时候处于浅睡眠，甚至还没有睡觉的话，就会对长高造成影响。当然，人从浅睡眠到深睡眠是需要时间的，需要30-40分钟，因此，家长应该让孩子在10左右开始入睡。

2、多吃营养食物

吃饭不挑食是长高的先决条件，这样才可以使身体获得足够多的能量。当然，这是老生常谈，很多家长也都知道这个道理，只是很难说服孩子主动地摄入全面的营养。可以给孩子树立一个好的榜样，或是制定家庭规则等方法，让孩子好好吃饭，多吃营养食物，少吃零食。

说到零食，很多孩子都喜欢吃糖果，它们的口感和外形深深地吸引着每一个孩子。不过，研究表明，人体内的糖分过高，就会抑制生长激素的分泌，从而影响孩子长高。所以，糖果、巧克力、甜饮料等含糖量过高，且没什么营养的食物要少给孩子吃。

3、多去户外

多晒太阳可以促进钙的吸收，这也是长高的一个重要环节。很多家长只是盲目地给孩子补钙，却不知摄入的钙元素并不一定都能被人体吸收，还需要一定的维生素D来协助。而多晒太阳就可以帮助人体合成维生素D，天然、安全，并且完全免费。

还有，去户外也不能光晒太阳，还需要多带孩子进行有益的体育运动，特别是跳跃，可以在拉扯关节的同时刺激大脑分泌生长激素。跳跃运动有很多，比如跳绳、打篮球等。