一直以来,孕妇枕头是许多准妈妈必备的用品之一,成为许多准妈妈的“心头好”下面小编为大家详细介绍孕妇枕的使用方法。

孕妇枕的作用

1、固定睡姿最主要是固定准妈妈的左侧睡姿。准妈妈最好的睡眠姿势是左侧，使用孕妇枕可将睡姿保持在左侧，而且能够缓解孕妇长时间卧睡带来的不适，从而进一步提高睡眠质量。所以孕妇枕头通常采取右靠左抱的设计。

2、自由调节的功能是区别于普通枕头的特点之一。普通枕头通常都是固定的，不可调节，但孕妇枕头拥有可调节腰枕，支撑孕妇脆弱的腰部。可随孕妇不同时期、不同腰围，枕距随意调节，更加贴合孕妇腰身，不硌腰。

3、安胎护腰则是因为孕妇左侧卧睡有利于胎儿的生长，所以孕妇枕固定了左侧睡姿后，就有安胎的作用。同时，右靠的功能也能减少腰部的压力，缓解腰痛等症状。孕妇右侧睡姿有许多不好的地方，所以孕妇要避免右侧的睡姿。

4、一般的孕妇都喜欢垫高头部、腰部和腿部，可以让四肢舒服放松，减少了对腰部肌肉的拉伸，孕妇枕头则可缓解孕期常见的腰酸背痛，起到缓解压力的作用。

孕妇枕的使用方法

孕妇左侧躺在凹槽部，左半边托住腹部，孕妇可以躺到让这就感觉舒服的最佳位置稳定了支撑点既创造了一个宝宝舒适的空间又可以使妈妈血液畅通，固定睡姿，减轻腹部负担，让孕妇全身心放松入睡。

孕妇侧睡枕采用独特的三角型剪裁，适当填补腹部与床面的空间，稳定支撑腹部，让孕妈咪能舒适的享受睡眠;产后可当婴儿固定枕，宝宝睡觉和换尿布时都能用到;妈妈也可以把它当椅背靠枕。

使用孕妇枕的注意事项

孕妇在使用孕妇枕时要注意以下几点：

1.不要认为使用认为孕妇枕就可以肆无忌惮地睡觉，还是建议孕妇使用左侧卧睡姿，更有利于胎宝宝的健康发育。

2.要注意变换睡姿。长期采用同一种睡姿容易造成局部肌肉麻痹或者酸痛，经常变换睡姿可以让孕妇睡得更安稳。

3.使用孕妇枕时，要注意经常拆洗或者在阳光下暴晒消毒，以免孕妇枕当中潜藏的细菌或者病毒吸入体内，对孕妇和胎儿的健康有害。

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