跳绳是一类随时都可以自己进行的运动。它的运动量多，所以是一项很好的减肥运动。那么跳绳减肥瘦哪里呢?下面就让jy135小编来告诉大家吧，欢迎阅读。

1、运动减肥是一种十分健康的方式，而跳绳也是众多运动减肥方式中的一种，但是很多人觉得减肥可以是局部的，其实无论任何一种减肥方式都是无法实现局部减肥的，减肥一定是一个全身消耗的过程，那么跳绳也是如此，所以就不存在跳绳能减身体哪个部位的问题了。

2、减肥的过程中不光要坚持运动，而且要搭配合理的饮食，只有双管齐下并持之以恒才能取得成功。

特别提示

1、要做好充分的准备活动;

2、场地不能湿滑、过硬、不平、太小;

3、忌饭前饭后跳绳，空腹时体内血糖较低，跳绳会引起头晕、四肢乏力。