说起海参，相信不少人已经垂涎三尺，海参鲜味十足，烹饪以后色香味俱全，让人食欲大增。孕妇能吃海参吗？下面是小编整理的孕妇能吃海参吗，欢迎阅读。

孕妇能吃海参吗

其实，孕妇是可以时常吃海参的，但是为了自身和胎宝宝的健康一定要有讲究的吃海参。

孕妇吃海参益处良多

海参是一种很有益处的食补佳品，不仅味道好，而且它的胶质肉壁里含有丰富丰富的铁及海参胶原蛋白，具有显著的生血、养血、补血作用，特别适用于孕妇。

海参蛋白质含量比较高，可以补充能量，妊娠期，胎儿对蛋白质的要求量明显增加，如果孕妇蛋白质摄入不足，会影响胎儿的生长发育。另外海参含有丰富的DHA，可提高免疫力，尤其是为胎儿脑神经细胞发育所必须，因此孕妇常吃些海参也是大有好处的。不过孕妇最好吃些品质好的海参，推荐吃淡干海参。我以前在山东威海出差的时候买过宫品海参的淡干海参，回来发制，个头大，肉厚实，品质真心不错。

孕妇在怀孕期间常吃些海参，不但可以补充体内的营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。特别是在怀孕后期，对于孕妇的健康也是有益的。

吃海参注意事项

孕妇吃海参有好处，但是千万不能无节制地吃，一定要适量，一天吃一只中等大小的海参是很适合的。因为如果吃海参太多，就会摄入过量营养，营养过剩对于孕妇来讲并不是好事情。因此，孕妇不能过量吃海参。

另外，孕妇在感冒期间也应少吃或不吃海参，人在得了急症的时候，比如急性盲肠炎、感冒、气喘、脾弱的时候，就要远离海参了。中医上认为，这些时候属于“客邪未尽”，海参食性滑利，绝对起不到提高免疫力的用场，一定要等到病好利索了再补。

还有，我们在选择海参时要选择正规厂家生产经营的海参，要性价比推荐宫品海参，宫品海参自建有大型海参加工厂，并通过QS食品质量安全认证，建立了严格的质量控制体系，从100%新鲜海参的捕捞，到海参的去水入锅，到海参的烤房烘烤，到最后的包装设置了36个质量监控点，确保所有进入销售环节的海参都是优质海参。千万不要贪图便宜随意购买海参。因为当前海参市场鱼龙混杂，不正规的海参产品不建议孕妇选购。

现在，孕妇们都知道了，海参是孕妇很好的滋补佳品，但是还是要提醒您，孕妇不能光吃海参，否则会引起营养的摄入不均衡。

孕妇吃海参千万注意

孕妇怀孕时饮食是要特别注意的，众所周知海参的营养价值非常高，每百克水发海参含蛋白质40.5克，蛋白质是生命物质的基础。妊娠期，胎儿对蛋白质的要求明显增加，如果母亲蛋白质摄入不足，会影响胎儿的生长发育。孕妇平时吃一些海参，有利于胎儿的正常发育，下面大连八鲜岛海参为您介绍一些关于孕妇吃海参的注意事项，希望每个准妈妈都能生出健康的小宝宝。

孕妇及哺乳期妇女吃海参的最佳时间为：计划怀孕前六个月，计划怀孕前两个月必须停止吃海参;怀孕期间可以吃海参;哺乳后期，即在打算断奶前两个月，每周不超过两个。

海参含有丰富的DHA,它是一种多价的不饱和脂肪酸，是维持正常免疫的必须营养。海参吃后不能马上产生效果，通常一星期可产生免疫力增强，精神充沛等现象。哺乳期妇女服用海参，确实提高了孩子的免疫力，宝宝可以健康的成长。既然海参有这么好的效果，那么怎么样吃，在用量方面需要注意些什么呢?海参虽好，但过量服用其后果严重，有可能会导致孕妇奶量大量减少，孩子高度亢奋，有少数孩子几个月便在体内或皮肤下发现多块脂肪瘤。

《随息居饮食谱》中记载：“海参能滋阴补血、键阳润燥、调经、养胎、利产。”孕妇最好早晨空腹的时候吃海参最有利于营养的吸收。海参属温性，男女老少皆宜，吃海参只有好处没有害处，但是并不是吃越多越好，特别是孕妇海参食补一天一个就好。 八鲜岛海参温馨提示：美味好，但不可多得。正确使用，必当受益终生!

海参的主要功效

1、滋阴养血

2、增强体质

3、延缓衰老

4、改善睡眠、提高记忆力

5、抗疲劳

6、调节血脂

7、调节血糖

8、抗肿瘤

虽然孕妇吃海参好处多多，但是孕妇吃海参应注意以下几点：

1、海参不能和水果等酸性食物一起吃，烹制海参的过程中也不宜放醋时，海参中有很多的物质会合这些酸性物质起冲突，如果一起吃反而有害无益;

2、孕妇应该远离伪劣海参，掺假海参有害无益，建议选择质量好的品牌海参;

2、婴幼儿和胃功能不好以及的人不适宜吃海参;

3、人们在感冒的时候也不适合吃海参，孕妇最好在医生的医嘱下服用，避免不必要的伤害。

海参虽好，也要适量食用，不论一般人群，还是特殊时期的孕妇，好多东西都需适可而止，过多对身体必然没有益处。孕妇吃海参好吗?相信通过以上内容的介绍，大家已经有所了解。海参营养丰富，口感良好，对于孕期胎儿的成长是有很大帮助的，但是孕妇应注意控制海参的摄入量，一天一只海参就足够了，以免因过度食用海参给健康带来危害。