女性都喜欢美丽，所以对于护肤一项都重视。那么，美容美肤有哪些方法呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。

美容美肤的方法

土豆擦脸

克莉丝汀·阿奎莱拉每天都用生土豆擦脸，辛迪·克劳馥在出门之前会用鲜土豆擦眼皮，这样做的主要是目的是去除脸部的皱纹，尤其是眼部附近，还能淡化你的黑眼圈哦。

蜂蜜麦片润唇膏

当你来不及找唇膏或是保养嘴唇的时候，可以尝试用世界名模都喜欢的一种方法，把半匙干麦片与1/8匙蜂蜜及1匙牛奶混合成糊状，均匀涂在嘴唇上按摩，然后洗掉就可以了，嘴唇会变得光滑又润泽。

饥饿清肠排毒

肌断食护肤法，是近年较为流行的一种美肌瘦身方法，主要是通过一段时间不使用护肤品，让肌肤“饿”一下，然后再涂抹保养品加速肌肤对保养品营养的充分利用。周海媚的讥饿清肠护肤法与肌断食护肤法有异曲同工之妙，但她饿的是身体而不是肌肤，在每周护肤保养的前一天，都要让自己饿一天，不进食只喝开水，让肠胃毒素充分排出体外，然后第二天对肌肤进行系统的护理保养。这种方法能更好实现肌肤的通透白皙质感，但自虐性偏强。

冰水敷脸解决轻度过敏肌肤

一般换季，肌肤很容易出现各种过敏现象，怎么办?像大S就会用冰水敷，让肌肤按照自己的恢复原理慢慢地复原，找回以前的健康状态。

冷热敷消灭面部浮肿

以长相甜美著称的崔雪莉，在镜头前颜值爆表的秘诀就是利用冷热敷消灭面部浮肿，因为演戏的关系，有时候会工作到很晚，或者是熬夜，如果不护肤的话，脸上就会出现浮肿，她会在每天早晨起床后，用热毛巾敷脸，再换冷敷，反复重复3次，热冷敷脸的时间比例大约为1:2，当敷上20分钟后基本就可以恢复到最佳状态了。

有助于美容美肤的食物

苹果：苹果在美国人评选出的最健康水果中排名第一。它能保持肌肤光泽，是天然的美容品。常在办公室的女性，每天下午吃一个苹果就有助于放慢衰老的脚步。

酸奶：酸奶所富含的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E和胡萝卜素等能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解，有利于保护皮肤、防止皮肤角化和干燥。酸奶中所含的维生素C作为人体内的一种还原剂，能够有效减少人体内黑色素的沉积。

大白菜：水分含量多的大白菜，可滋阴润燥、养胃生津，达润泽、美肤功效，并有丰富的维生素C、E，帮助抗氧化及修护受损皮肤。

蘑菇：蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。

洋葱：洋葱中的硒是很强的抗氧化剂，能消除体内自由基，增强细胞活力和代谢能力。洋葱炒木耳、鸡蛋洋葱沙拉，都是很好的抗老食物。

西红柿：成熟的西红柿中含有丰富的番茄红素，这种强氧化剂能帮助人体延缓衰老、防癌。西红柿炒蛋、西红柿汤都是不错的选择。但西红柿加热时间不要过长，最好不要超过30分钟。

红枣：红枣是自古以来补气养血的最佳食物之一。其性温味甘，有健脾补血的功效，长期食用可使面部红润、驻颜美容。红枣可以熬粥、做糕点、煮汤、泡茶等。一次吃3―5颗为宜，不要超过10颗，血糖高、便秘的女性要少吃。

枸杞：枸杞也能极好滋补，5―8颗枸杞用热水泡茶，能养肝、抗衰老、防皱纹。

桂圆：桂圆是补血益心的佳果，春天也是补血养生的最佳时期。将2―5颗桂圆和米一起，小火熬上几十分钟，长期食用能使女人气血充足、容光焕发。

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