五脏如何排毒呢?可以看看广东卫视的《健康有道》里面关于五脏排毒的方法，小编现在就告诉你《健康有道》五脏排毒视频，快来看看这篇文章了解详情吧。

广东卫视《健康有道》五脏排毒视频

五脏排毒方法

关于五脏毒素

人体之毒：

泛指对人体有不良影响的物质。

内在毒素如：自由基，宿便，胆固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血。

外来毒素如：大气污染，蔬菜中的农药残留，汽车尾气，工业废气，化学药品，食物中的防腐剂，化妆品超标的重金属，垃圾食品等现代文明带来的毒副作用，病原微生物。

体内毒素出现的特征

-你是否常感头痛，注意力不集中，身体莫名的不舒服?

-你是否常感腰酸背痛，四肢酸软，浑身没劲儿，特疲倦?

-你是否晚上颠来复去睡不着，脑子里象过电影，第二天头昏昏沉沉的?

-你是否脾气不好易激动，口臭，长口疮，还时常头昏头痛?

-你是否脸上长斑块，象"烧糊了"的大米饭，黑黑黄黄，皮肤干不拉叽没有光泽?

-你是否对"便秘"感到无可奈何?

-你是否每天必须与电脑，微波炉，电磁炉亲密接触而皮肤发痒?

-你是否经常性的过敏，烦扰你寝食难安?

-你是否经常性的脸上长痘，出疹子，红痒难受?

以上现象，如果回答“是”，那么要注意了，“毒素”早已进入你的血液不知不觉地侵蚀着你的健康。

什么是排毒?

中医所谓“排毒”，就是打通人体的管道，排出毒素。人体绝大部分的毒素来自于体内自身新陈代谢，产生出各种各样人体所不需要的废物，比如含有大量废弃物和胆汁的粪便、含有尿素等代谢产物尿液等等。消化管道是人体的主要吸收、排泄管道，同时它也是人体重要的排毒管道之一。人体通过粪便、尿液、出汗等途径及时地把这些东西清除出体外。人体有五大主要排毒器官和系统，它们是肠道、肝胆、淋巴、肾脏和皮肤。这些器官和系统的协调工作使人体处于平衡和谐的状态，过多的毒素会使它们超负荷运转也不能完成任务;某一系统的衰弱也会使机体排毒不畅。

因此人体自身排毒受各种因素的影响能力是有限的，必须靠外力帮助解决。此外，人体还可以通过呕吐、咳嗽、腹泻等非正常“排毒”方式，把体内毒素排出体外。使之五脏气血功能达到正常健康的平衡吸收与代谢。

可以排多少毒呢?

根据各国科学界认定，一般成年人体内有3公斤—25公斤垃圾。

从肠道中清除多年积存的陈腐粪便1公斤—15公斤。

从肝脏、胆囊和胆管中清除腐败的胆汁、胆红素性结石及其它结石，胆固醇形成的栓塞及丝状、片状物0.5公斤—2公斤。

从各关节部位清除各种无机盐类可达3公斤，其它部位2—5公斤。一旦清理完毕，人体的体重也将下降3—25公斤。

人体垃圾大部分分布在哪里?

主要分布在大小肠、肝脏、肾、血液、淋巴液、关节及其它器官和细胞中。

五脏排毒法

下面是倪海厦先生授课笔记，教授五脏排毒法，简单易行，不费时间与金钱。特别是在当下老百姓看不起病的情况下，保持身体健康就是对家人的一份责任，也相当于每天都赚到钱一样。特推荐给各位一试，无生命危险和意外伤害。并在此感谢倪海厦先生大功大德。

一、脾脏排毒法

呼吸的呼是宫的音，但你“呼”也没有用，因为动作要配合，动作要对。你手按在脾脏的地方，在左肋的地方。然后你呼气的时候，脾开窍在唇，口唇的唇是脾脏在管。所以你把嘴唇做“呼”的口形，然后吹气出来的声音，呼到没有气，这时才是正要开始的时候。没有气的时候，这时要把肛门提起来，谷道提起来，一提起来把身体的内劲，发出最后一个“呼”的音。那是最后一步，那个内劲吐出来是没有声音的，这时脾脏动的非常大。你呼完以后，再把吸气回来，你会感觉身体干干净净的，这时候你一吸的时候，马上就充满，所以练功一定要到空气比较好的地方。 若你只是平常在走路去“呼”，气是不会交换的。如果你是要练功，要把毒逼出来，你要到空气好的地方去交换。如果你的方向是对的，做得对的时候，当你在做最深入的呼，头会瞑眩。我们吃中药，一吃就头昏，下针就头昏，做这些功法的时候会头昏，都是正常的。做得非常好才会有头昏的现象。

二、肺脏排毒法

商声，叫呬，这个呬怎么发声，我画给你看。这是剖面图，这是上唇，这是下唇，这是上牙，这是下牙，我们留个口，两个牙闭起来、舌头顶到这个齿间，嘴巴开一点，从两边拉开来。

那你这样子时，要有动作配合。为什么要有动作配合呢，我们人身上这个脖子，胸部这边有肋骨包围住，这个肺脏在骨头里，如果跑到健身中心，健身中心练身体都在练到四肢，但肺脏要怎么练。这就是要技巧啊!

我们有个动作，把肋骨上下一挤压，肺里面的浊气就只能往外走。人直立在那边，手往上抬，脚尖着地，手往上升时，肋骨会往上升，一上升就压到肺脏，然后那个呬的声音发出来，发到没有气了才是开始!不是结束!没气时，要把肛门提起来，最后发一个无声的气。如果最后一步没做，等于没练，最后一步很重要，老师傅教学生就是最后一步，我不告诉你，你就不知道要提谷道，谷道书上写的让人看不懂，提谷道就是提肛门嘛，中国文字很多，书上不好意思写肛门嘛。

吸气的时候，正面看的时候，刚开始的时候脚是踏平的，到最后要提的时候脚才垫起。在做的时候，可以做五次、六次，我们在做逼毒的时候，会咳、吐，眼泪都出来，这都是好的。练功之前，就要把毒逼掉，身体会很干净，这样练功才能把大气的精华吸收进来，这是“呬”的动作。这是商声。

三、心脏排毒法

在五音，宫、商、角、徵、羽里面，心脏的声音是“徵”。但你在那“徵”半天，心脏还是没有感受。其实在练功的时候，我们发的声音是“喝”，这个“喝”的声音，就是徵音。我会做示范个动作给诸位看，这个动作的目的，你要用观念去想。

比如，今天用个吸管插到泥土里面去，拿起来后，这个吸管里面都是泥土，那你要怎样清掉?西医就是用吹啊，拿个管子往里面吹。但要如何在不碰到任何东西，非置入性的治疗，要如何让他整个打通呢?敲敲墙壁嘛!里面的泥土就会马上松开来。

撞墙的动作同时发出来的声音是“喝”，就可以把心脏动脉血管的堵塞打通。我们在做这动作的时候，一脚前一脚后，这样比较稳，不要两个脚平的，脚平的话，撞下去就回不来，撞的时候，墙要找钢筋或混泥土的，不然要找木板的，撞的时候，背与墙不要靠太远，差不多三寸的距离。撞的时候不是用后脑袋瓜去撞，不是练铁头功。撞的时候是用后面两个肩胛骨去撞，刚好走三、四、五、六、七椎这个地方。碰的时候，要全身放松。吸气后撞上去的时候，大力的把气吐出来。功夫做最深的时候，是刚好在撞的同时，把气吐光。另外在吐气的同时，要发出“喝”的音，这就是徵音。

刚开始练时是轻轻的撞，等到慢慢习惯了，确定不会撞到脑袋。不要一撞就昏倒了。等习惯以后，开始大力了，这就叫征声。那当你在发征声时，发“喝”音的时候，这个声音力量很大，一发声出来，你的胸闷胸痛，都撞开了，越撞就越轻松。 平时没事在撞墙，不要给人看到，因为你给别人看到，人家会打电话到精神病院!

四、肾脏排毒法

羽声是肾脏在管。那你如果发音“羽”，肾脏根本就不理你。我们发肾脏音的时候是“吹”，吹的声。所以我们五脏在逼毒的时候，我们用“吹”。什么叫吹。你站好后，手去压肾，压背后，吸一口气，一脚前、一脚后，身体往前倾去按摩它，身体要弓起来，压到肾脏，然后“吹”。

这个气吐完以后，吐气没有了才是开始，还没结束。没有气了，就把肛门提起来，最后一口气，无声的吹，那是无形的气，让力量逼出去，全身都是汗，这是吹声。

五、肝脏排毒法

在五音宫商角征羽里面。发的声音是发嘘，嘘是肝音，肝的声音。人家在舞台上表演，你在那边嘘都没有用，这声音跟肝脏没有办法沟通。我要教你们如何呼肝脏的声音。

我们有些动作，可把肝毒排出来。我们在练武术之前，先要五脏排毒。肝脏毒怎么排。手摸肝脏，很自然的呼气，嘴巴发“嘘”是没有声音的，没有气的时候，嘘到没有气了，到没有气了的时候，还没有结束哦，这才刚开始。当没有气时，把谷道提起来，再最后发一声无声的嘘，因为没有气了嘛!用内劲发出来的嘘才有效，才会把肝毒逼出去。当你做对的时候，你发一次声，眼睛就亮一次，做二次、三次，你眼睛就会亮起来，你可以感觉得到。你不要嘘到后来，眼睛都眼冒金星，不要太过了。嘘个三、五嘘就好了，不要嘘太多。

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