散打是两人按照一定的规则，运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制胜对方的、徒手的现代竞技体育项目。下面是小编为专门您整理好的：被质疑的“最高表现形式”。

被质疑的“最高表现形式”

散打，也叫散手，正成为中国武术的新代言，老一代的“英雄”却正被雨打风吹去。再讲述柳海龙的故事已经要从上一个十年开始了。时间带来的灰尘，还淹没了柳海龙职业生涯的第一站——武汉体育学院长江搏击俱乐部。那间沿街的门头，如今已经被对外经营的校医院所取代，曾经被悬挂在玻璃窗内的柳海龙头像，也已不知所踪。而柳海龙本人，除了偶尔会有零星带有炒作性质的新闻之外，普通公众已难知其踪。

如今，站在舞台上与“来敌”较量的新生代张开印们，正站在光环下享受着镁光灯带来的金钱和荣誉。2009年底，广东佛山“中泰对抗赛”虽然因为并不高明的商业炒作手段备受各界质疑，但不可否认的是，正是这届比赛燃起了国人对中国武术的又一轮热情。

围绕中泰对抗赛的同样不只有热情：关于散打究竟是不是中国传统武术的争论从诞生之日就从未停息过。1979年，响应当时国家体委号召，浙江省体委、武汉体育学院和北京体育大学等几家单位作为试点，开始研究如何将中国武术搬上竞技体育舞台。后来被许多圈内人士称为“怪胎”的散打，就是从这一年开始正式登上历史舞台。

“散手很难被列入传统中国武术的范畴，从根本上讲，它是一项没有文化根源的运动。虽然它包含了‘踢、拿、摔、打’等中国传统武术里的一些基本技法，但从严格意义上讲，它只是披着中国传统武术的皮毛。”即使在当年散打动作和规则的制定起源地之一武汉体育学院，关于散打的争论热情依旧。

“看看当年参与制定规则的人就知道了，他们几乎没有练习过传统武术，真正的身份只能说是高校的教育科研人员。制定动作和规则的时候，更多借鉴的也只是西方搏击中的一些动作和规则。”一位沿袭传统武术多年的并从事高校武术教学的教师对记者说。在他看来，并非“传统武术家研究出来的东西是没法往传统武术上靠的”。

因此，对于外界炒得火爆的“中泰对抗赛”，武林中人大多保持了“事不关己”的心态，“连传统武术都算不上，还哪里有什么事关武术兴衰之说呢?”

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散打的注意事项

1.如何压腿。压腿是训练课中不可缺少的首要环节，初学者必须先过这关，就是成名的运动员也必须天天压腿。压腿不可操之过急，初学者千万别为了动作潇洒、飘逸去力求速成。压腿本是很安全的训练项目，不应该受伤。朋友们如果因压腿导致韧带拉伤，主要原因是没有循序渐进，不顾疼痛而强行用力。为了防止受伤，我更强调的是压腿的方法要正确，如方法不正确则可能导致把腿压变形，从而影响今后技术动作的提高，若有专门的教练，可按照教练的安排支练习。在压腿过程中，千万不能急于求成， 而应由轻到重，不能用力过猛，如果一下子用力过大，就容易把韧带拉伤，就不能进行正常训练。另外，在踢腿的过程中也不能用力过猛，应根据压腿的程度，慢慢向上踢。

2.在技术动作训练中应注意加强薄弱环节部位义练习和放松肌肉。散打训练中腰部是最容易受伤的一个部位，但腰部又是一个关键发力轴点，不管哪项技术的发力都是腰部的带动，所以在准备活动和练习中，特别要注意腰部力量的练习，准备活动做好后，要以较轻的重量先做上一到两组，让各个部位都得到适应，以免受伤，然后再加重练习。在力量练习结束时为使肌肉松弛以免发僵，要加一些辅助性的练习力而行如冲刺跑、快速空击或沙袋练习等，这样就能使练习的力量在快速的内容中发挥出来，达到预期的效果，在训练结束一应两人相互做肌肉按摩放松10分钟。

3.在实战技术训练中，要注意反应练习和心理锻炼，在初次实战前， 我们要加强反应练习，反应有 一定的基础，然后再进行实战练习，在选择对手时应选一个与自已实力相当的对手，这样有利于培养我们的信心，若选择的对手太强，第一次实战就被对手打得很重就对实战产生一种畏惧心理，这样就对其以后的实战技术的提高与发挥有很大影响 。