宝宝长牙后所吃的食物对宝宝已长牙齿的固定，和将要长的牙齿发育有重要作用。宝宝长牙后吃什么对牙齿好呢？以下是小编为大家整理推荐关于宝宝长牙后的营养食疗，希望对大家有所帮助。

宝宝长牙后的营养食疗

1、普通稍偏软的食物

宝宝长牙后，可能会出现宝宝牙龈的不舒服，出现不吃奶的症状，这个时候家长可以减少喂奶的次数和量，给宝宝增添一些普通稍微偏软的主食，如米饭、面条、大豆等等。不过，家长要记得要煮的软烂，让宝宝容易吞咽和消化，也减少宝宝牙齿的咀嚼和磨动。

2、及时添加离乳食物

宝宝长牙后最先要考虑的就是及时添加离乳食物，添加辅食，比如米粉、麦糊、土豆泥、水果泥、蛋黄等“糊状”食物，以及磨牙饼干。这不仅能够帮助宝宝缓解出牙痛，锻炼啃咬及咀嚼能力，强壮颌面部肌肉，加速乳牙萌出，还有助于增加饱腹感，满足该阶段营养需求。

3、增加硬质食物

宝宝门牙和后磨牙都已萌出后，可以给宝宝增加些芹菜、玉米、苹果等食物，使换牙顺利完成，让宝宝拥有一口健康整齐的牙齿。

4、半固态的食物

宝宝长牙后还应当添加半固态的食物，来帮助宝宝磨牙。比如马铃薯泥、蛋黄泥、麦片粥等等，让宝宝体验由水状饮食到糊状饮食的过度。稍有稠度的辅食，可以让宝宝意识到他的食物开始有所变化，为日后添加固态食物让宝宝锻炼用牙齿咀嚼打基础。

5、营养价值高的食物

宝宝长牙后应该吃营养价值高的食物，这样有利于牙齿的稳固和牙齿的发育成长。营养价值高的食物有：肉泥、肉末、西红柿、豆腐、水蒸蛋，蔬菜等等。

6、强化营养素

宝宝长牙后要注意强化营养食物的添加，这样有利于宝宝牙齿的健康稳固，减少牙齿疾病的发生和乳牙的脱落。

钙——奶、鱼、虾皮、豆制品、绿叶蔬菜等;

磷——肉、鱼、蛋、奶、谷类;氟——海鱼;

优质蛋白质——奶、肉、蛋、鱼、豆制品;

维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2——分别来自于动物肝、红黄色果蔬、新鲜果蔬、全谷类、肝、肉、蛋等。

宝宝长牙时的照顾方法

针对以上的长牙症状，宝宝可能有些不舒服，可用以下方法来加以纾缓与照顾：

1.准备固齿器(注意清洁)、较硬的蔬果(例如苹果、胡萝卜，切成条状，不要太大块)让宝宝咬，以按摩发痒的牙龈。

2.喝完奶或吃完副食品之后，以湿的纱布帮宝宝清洁按摩。若臼齿已长出来，就可以用指套刷或小牙刷来帮宝宝刷牙。

3.若有红肿的情况，可请牙医师开消肿药膏来使用(万一不慎吃下去没关系)。

4.宝宝情绪不稳定时，可多给予呵护、抱抱。

5.给宝宝吃些凉的食物，例如布丁、优格、稀饭等。

6.多漱口可降低口中微生物滋生，能减少宝宝发牙时的轻微发炎反应及发烧。

如何照顾好宝宝的牙齿

◎帮宝宝养成洁牙的好习惯

1.漱口：

在还没长出牙齿前，就要让宝宝养成喝完奶或吃完副食品后漱口的习惯，长出牙齿后更要继续维，以减少口中食物残渣形成酸性的环境。

2.刷牙：

宝宝还没长牙时，爸妈就可以开始以干净的湿纱布或手帕帮宝宝清洁牙龈，先让宝宝熟悉清洁口腔的动作。当6、7个月大开始长前面几颗门牙时，就可以开始洁牙，以干净的湿纱布或手帕来擦拭牙齿及牙龈，尤其是在喂食后与睡前，一定要彻底将口腔内的食物残渣及奶垢清洁干净。等乳臼齿萌发之后，就要改用指套刷或小牙刷来帮宝宝清洁牙齿。

◎检查宝宝牙齿，预防蛀牙

台北荣总口腔医学部儿童牙科施文宇医师指出，宝宝牙齿最常见的问题是「蛀牙」。蛀牙是因为牙齿清洁不干净与食物残渣造成口腔中过酸的环境，侵蚀牙齿而产生脱钙的作用(牙齿会变成白白的)，使得牙齿表面失去了原本晶莹剔透的质感，这是蛀牙的前奏，接着可能变成黑灰或黄黄的，甚至会出现凹洞。

蛀牙常出现在咬合面以及牙间缝，带宝宝给牙医师涂氟及使用「凹隙封填剂」，已证实有极佳的防蛀效果。若父母怀疑宝宝有蛀牙，应立刻请牙医师检查，以免蛀牙过深。

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