，在怀孕期间，因为黑色素的改变，身上的痣会变得比较多，颜色也会较深，甚至孕前原本没有痣的部位，也有可能会出现。那么如何预防孕期长斑呢?下面是小编给大家带来怎样预防孕期长斑的方法，供大家参考。

预防孕期长斑的方法一：天然面膜疗法

双豆百合羹

绿豆所含的维生素能使黑色素还原，红豆能解毒排毒、清热去湿，百合有养肤润肤的功效。

绿豆五钱、红豆五钱、百合五钱用清水浸半小时;开大火煮滚后，收细火煮至豆熟;最后加入适量的糖或盐，甜咸两食皆可。

红酒蜂蜜面膜

红酒中的葡萄酒酸就是果酸，能够促进角质新陈代谢，淡化色素，让皮肤更白皙、光滑。蜂蜜具有保湿和滋养的功能。容易对酒精过敏的人，要加以注意。

将一小杯红酒加2到3匙蜂蜜调至浓稠的状态后，均匀地敷在脸上，八分干之后，用温水冲洗干净。

杏薏双仁茶

杏仁和薏仁含丰富的蛋白质、维生素及其它的营养，可为肌肤供给需要的营养，并都具有美白的作用，补充皮肤表皮层含水量，加快皮肤的新陈代谢速度，使肤色白嫩，光滑有弹性。

杏仁粉、薏仁粉各两匙，加入240毫升开水冲泡，早晚喝一杯。

蜂蜜双仁面膜

冬瓜仁内含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡斑的功效。桃仁有丰富的维他命E、维他命B6，不仅帮助肌肤抗氧化，还能减少紫外线的伤害。蜂蜜的保湿效果，让面膜的效果更好。

将冬瓜子仁、桃仁晒干后磨成细粉，加入适量蜂蜜混合成粘稠的膏状。每晚睡觉前涂在斑点上，第二天早晨洗净。敷三个星期后，斑点会逐渐变淡。治疗时要注意防晒。

预防孕期长斑的方法二：日常生活注意事项

多喝水、保持皮肤湿润

水是很重要的，这里除了喝，还要用。先说喝，孕妇每天应该比平时喝多一两杯水，保证体内水份充足。因为孕妇比较怕热，容易出汗，后期的时候上厕所的次数也比较多，失去的水分更多。所以一定要多喝水，以保证身体内有足够的水份供应。 有些宝妈为了少上厕所，所以一天都很少喝。这样是不健康的哦。

还有就是用，最好经常用水，或者湿毛巾擦下肚子或者干燥的皮肤，防止皮肤出来干裂。这个在秋天要多用。

茶油

如果说橄榄油比较难找到纯的，那么茶油肯定能找到，在南方很多地方都有人种。也有很多野生的，到种茶的当地地方去找。而且不是特别贵。

用法其实和橄榄油差不多的，可以用来做食用油，也可以用来按摩肚子。都有保润的功效。

茶油使用的时候要注意一点就是，油不要用刚榨出来的，虽然刚榨出的很香，但也因此味道比较重，很多孕妇受不了重味道。所以最好用沉垫一些时间的茶油。一般沉半个月，杂质也都到底部去了，味道也没有那么浓。

橄榄油

巧用橄榄油，如果条件允许，就买些橄榄油来用，可以平时做菜的时候用，也可以涂在肚子防止妊娠纹生成。

但是在涂肚子的时候要注意一定要轻，顺时针进行，不要来回按摩，这样容易造成宝宝脐带绕颈哦。

最好找专业的按摩师来帮忙按摩。

注意营养均衡

孕期突然增长的体重很多是因为营养不均衡，导致皮肤脂肪突然增多而形成妊娠纹。所以平时要注意营养均衡，多吃蛋白质类，如：瘦肉、鸡蛋等。每天只要输入的蛋白质量够，就不容易感觉到饿，那就不会吃更多的东西。

所以要注意，少吃多餐。才能吸收更多的营养成份。

适当的运动

很多准宝宝怀孕后就很少动了，其实这样是不健康的，怀孕后也要适当的运动，只是不要做剧烈运动。像做一些慢走，孕妇瑜伽，跳慢舞都是可以的哦。如果有专家人员在旁指导的话，可以去学游泳和健康活动。但要是没有专业人士这两项可不要去做哦。

运动时只要不感到累就可以，最好每次不要超过半个小时。

保持大便通畅

准妈妈都知道，后期因为胎儿过重，会导致如厕比较困难。即使如此，也要多注意不要造成便秘。其实如果准妈妈便秘还是比较严重的。因为如厕过久，会压伤肚子。长时间蹲状也比较危险，怕宫口振开。所以不管怎么样。一定要保持大便通畅。

只要每天能顺利排毒，小肚子自然不会堆积太多的肥肉，也就不会造成妊娠纹的成生。

控制体重过快增长

其实不管是不是孕妇，只要体重爆增，都会形成妊娠纹的，而且会遍布全身。所以，要控制不想成妊娠纹，还是要控制体重。

医生也都不建议大补，而且不建议胎宝宝长的过大，一定要控制好，不仅为了自己的肌肤，也要是为宝宝的健康。所以控制好体重。不要因为怀孕开始对食物大开杀戒。伤的可是自己哦。

怎样预防孕期长斑相关文章：

1.如何预防孕期长斑

2.怎样预防孕妇脸上长斑

3.怎么防止怀孕长斑

4.怀孕为什么会长斑点

5.孕妇如何护肤不长斑