肠胃是最容易堆积毒素的场所,如何给肠胃排毒呢，下面是小编为大家收集整理的肠胃排毒最快最有效方法，欢迎大家阅读。

肠胃排毒最快最有效的方法

蜂蜜水排毒法

蜂蜜水是润泽肠道，解除便秘的佳品，平时用饮用一些蜂蜜水，能够起到很好的排毒作用，是纯天然无刺激的排毒方式。调制蜂蜜水，水温不要过高，保持三四十度就可以了，否则会破坏蜂蜜中的活性物质，养分吸收效果大打折扣。

盐水排毒法

早上起床后，连续饮用1L的盐水，要连续喝下去，喝盐水的速度要快一点，起到冲刷肠道的作用，喝完后，一般半小时内就会有排便的感觉，通过这个方式，可以有效排除体内的宿便，减少肚子赘肉，恢复身体健康。

鸭血排毒法

鸭血适合每周一次食用排毒，可以将血液和肠道中的重金属和铅汞物质吸收掉，通过排便的形式排出体外，不过购买鸭血要注意识别好坏，不要买添加了化学制剂的鸭血，造成食物中毒。

菌菇排毒法

黑木耳和香菇都是排毒的好帮手，平时多吃一些黑木耳和香菇，这些黑色菌菇，能够让你的肠胃吸收膳食纤维，保持肠道的正常蠕动，加快新陈代谢。

白开水排毒法

每天饮用8被白开水，就可以保证肠道的轻松，也能让体液的循环更加健康，是非常简便易行的排毒养颜方式。

肠胃排毒最快最有效的排毒操

第一部：

STEP 1：双手环抱上抬过脑后，身体尽量向上挺直，深吸气。

STEP 2：上半身整体尽量向前伸，同时调整重心，保持整个身体平稳并慢慢呼气。

STEP 3：在慢慢呼气的同时，尽量让上半身与下半身成直角，初练习时做不到位没关系。

第二部：

STEP 1： 双手握住毛巾的两端，放在脖子后面。

STEP 2：双手高抬，尽量向上伸直，腰腹部前倾，让整个人伸展开来。

第三部：

STEP 1： 身体直立站好。

STEP 2：高抬起左腿，上身前倾尽量紧抱左腿膝盖，抬起的脚尖蹦直，保持3秒钟。

STEP 3：换右腿重复左腿动作，保持3秒钟。

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