女性们都希望有白皙的皮肤和红润的肤色,可脸上雀斑的确让人心烦,脸色还很黄，那么长期淡斑美白喝什么茶好呢，小编马上推荐一些常喝美白淡斑的茶给是大家。

玫瑰花美白淡斑茶的配方

我们平时所说的脸色不好或脸上长斑、月经失调、痛经等症状，都和气血运行失常，淤滞于子宫或面部有关。一旦气血运行正常了，自然就会面色红润、身体健康。

要想达到这种效果，具体做法是：

每天坚持取玫瑰花15克泡水喝，气虚者可加入大枣3—5枚，或西洋参9克;肾虚者可加入枸杞子15克...

需要提醒的是：玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝。因为茶叶中有大量鞣酸，会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。此外，由于玫瑰花活血散淤的作用比较强，月经量过多的人在经期最好不要饮用哦。

材料：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。 做法：

1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟;

2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸，在办公室的mm可以直接用沸水泡就可以，比较简单;

3、倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可，可别忘了加蜂蜜这个好东东呀。

功效：性质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，美白淡斑，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。

常喝此茶，不仅可以面色红润，开心，还可以瘦身呢。

常喝美白淡斑的茶推荐

1、玫瑰花:玫瑰花是爱的象征，同样的，很多MM也会用它来美容，事实上，玫瑰花具有不错的美容养颜功效，可美白肌肤，较适用于内分泌失调、月经不调的女性朋友。

2、桃花:人们常用桃花来形容女子的美，而且桃花具有活血养颜美白祛斑的功效，常用桃花来泡茶喝，可有效美白滋养肌肤。

3、金银花:金银花具有排毒养颜的功效，常饮用此茶，可帮助肌肤有效排毒，抑制黑色素在肌肤内的沉积。

4、红巧梅:红巧梅亦具有排毒养颜的功能，而且还具有延缓肌肤的功效，对美白祛斑尤其有效，常饮吃茶可有效调节内分泌，避免色斑的发生。

5、 金盏花:金茶花具有清洁杀菌的作用，可有效清洁肌肤，并促进肌肤血液循环，对月经失调也有不错的改善效果。

6、 勿忘我:此茶具有滋阴补肾、清心明目以及清热洁肤的作用，可有效滋养肌肤，延缓肌肤衰老，保持肌肤的然性和活力。

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