10个月宝宝补血吃什么最好_10个月宝宝补血食谱

发布时间:2017-05-17 19:57

宝宝10个月大的时候发现贫血怎么办,宝宝要吃什么食物来补血呢?以下是小编为大家整理推荐关于10个月宝宝补血食谱,希望对大家有所帮助。

10个月宝宝补血食谱:肝泥粥

原料:猪肝、白菜、葱、姜末、大米、小米,精盐、油

做法:将猪肝切成片,用开水焯一下,捞出后剁成泥。将白菜洗净切成细丝。锅内放点油,下猪肝煸炒,加入葱、姜末炒透入味,随后加入适量水烧开,再投入洗净的大米和小米煮至熟烂。放入白菜丝及少量细盐煮片刻即成。

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10个月宝宝补血食谱:菠菜枸杞粥

原料:菠菜100克、枸杞子15克、粟米100克

做法:将菠菜去杂,连根洗净,入沸水锅中焯一下,捞出,码齐后将菠菜切成小碎段(0.5厘米以内),盛入碗中备用。将粟米、枸杞子淘洗干净,放入沙锅,加水适量,大火煮沸后,改用小火煨煮1小时,待粟米酥烂,调入菠菜小碎段,拌和均匀,加精盐、味精,再煮至沸,淋入麻油,搅拌均匀即成。

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10个月宝宝补血食谱:番茄蛋汤

原料:番茄50克、鸡蛋1个、植物油5克、香油1克、精盐1克、水淀粉5克

做法:将番茄洗净,用开水烫一下,撕皮、去籽,切成小片;鸡蛋,磕入碗内打散。将炒锅置火上,放油烧热,下入番茄煸炒几下,加开水200毫升,稍煮一下,加入精盐,用水淀粉勾薄芡,淋入鸡蛋液,加入香油,盛入碗内即成。

小贴士:此汤色泽鲜艳,味道鲜美,含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素、尼克酸等多种营养素,非常适合10个月的宝宝食用哦。

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10个月宝宝补血食谱:豆腐蛋黄粥

材料:豆腐1小块,蛋黄1/2个,粥半小碗

做法:豆腐压成碎泥状,鸡蛋煮熟后,取出1/2个蛋黄压碎。粥放入锅中,加上豆腐泥,煮开后撒下蛋黄,用勺搅匀,待粥再开即可熄火。

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10个月宝宝补血食谱:黑米燕麦粥

原料:黑米100克、燕麦80克

做法:把需要用的黑米浸泡在清水里,;把泡好的黑米洗干净,倒入高压锅,然后加入燕麦和适量的水,煮到高压锅喷气后再过十分钟即可。

小贴士:黑米可以改善缺铁性贫血、,需要补血的宝宝多吃黑米,对补血很有帮助的。

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10个月宝宝补血食谱:红枣花生煲

原料:干红枣50克(或桂圆干15克)、花生米(不去红衣)100克、红糖30克

做法:红枣、花生洗净,同放砂煲内,加清水适量,武火煮沸后,改用文火煲至花生熟烂,加入红糖再煲片刻,即可食用。

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10个月宝宝补血食谱:肝泥蛋羹

材料:猪肝、鸡蛋、香油、葱姜水、花椒水以及食盐

做法:将猪肝清洗干净之后切片,然后放入开水之中焯一边,取出沥干水分之后剁成泥状;将鸡蛋磕破之后放入碗中,打散;将肝泥和鸡蛋搅拌均匀,加入适量的调味品,蒸煮十五分钟就可以起锅食用了。

小贴士:这道食谱之中含有大量的脂肪、蛋白质以及铁元素,具有很好的补血以及调养身体的作用。

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幼儿贫血怎么预防

1、合理喂养是纠正贫血的重要途径。应多给富含铁的食物,如动物的心、肝、肾、血以及牛肉、鸡蛋黄、菠菜、豆制品、黑木耳、红枣等,并纠正偏食习惯。提倡母乳喂养,因母乳中含铁量比牛奶高,且易吸收。并注意及时添加辅助食品,如3~4个月的婴儿,可给蛋黄1/4个,以后逐渐增加到1个,5~6个月加菜泥,7个月后可加肉末、肝泥,设法提高婴食欲,同时防止消化不良。

2、在医生指导下服用铁制剂。婴儿最好在两餐之间服,以利于吸收,因为铁质对胃粘膜有刺激,服后易产生恶心哎吐,同时避免与牛奶钙片同时服用,也不要用茶喂服,以免影响铁的吸收。铁制剂用量应遵医嘱,用量过大,可出现中毒现象。

3、居室环境要安静,空气要流通。由于贫血患儿抵抗力低,容易感染疾病,如消化不良、腹泻、肺炎等,因此患儿尽量少到公共场所人多的地方去,并注意勿与其他病人接触,以避免交叉感染,因感染后能使贫血加重。

4、严重贫血的患者,活动后易心悸、气急,必须卧床休息,必要时还需吸氧、输血。

婴幼儿的贫血一般是属于营养性贫血,多数表现为缺铁性贫血,大多数情况下是这样的,可能跟辅食添加欠佳有关系。如果补了铁剂或者食物疗法1到2个月以后血色素还不能回升,就需要到专业医院去检查一下,是不是非缺铁性贫血,就是由于其他原因引起的贫血,因为缺铁性贫血一般治疗1到2个月以后都会上来的。

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