说到减肥，无非就是从饮食和运动下手，因为肥胖不是吃出来的就是懒出来的。男生如何才能瘦脸呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。

男人瘦脸的方法

男人瘦脸方法 饮食

这里说到的饮食不是要我们节食，也不是要我们控制饮食，而是要有选择的对待饮食。在我们每天的三餐中多吃那些可以消肿利湿的果蔬，如冬瓜就有这样的功效。要是你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，我们也有方法，那么就请你拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为这些食品只能促使我们的面部肌肉更加健硕。

男人瘦脸方法 运动

说到减肥，我觉得运动是必不可少的，运动减肥是最健康的一种减肥方法，而且不会反弹，可以让全身肌肉都得到很好的锻炼，通过燃烧脂肪的方法来达到减肥的效果。运动的过程中，会大量出汗，脸上的水分会大量出来，这对于我们消除脸部的臃肿有很神奇的效果。

男人瘦脸方法 高温沐浴

高温沐浴是一件很享受的事情，辛苦一天，在38摄氏度的浴缸里，听着歌，想想都是很美好的一件事情。更何况他还有一个神奇的功效：减肥。高温沐浴对于我们的脂肪的消耗还是很大的，对全身减肥都很神奇的功效，对于瘦脸也是，这个时候我们要是配上瘦脸霜，一遍沐浴一般用瘦脸霜按摩脸部，对于瘦脸是有很大功效的。

瘦脸的方法还有很多，以上小编说到的这三种方法，对于瘦脸都有很神奇的功效，对于不想太麻烦的男人来说是一些很实用的办法。减肥方法很多，看你如何选择，挑出最适合自己的方法才是最好的方法。

男人瘦脸的偏方

脸偏方一：多喝豆浆

想要快速瘦脸，也不要忘记健康。我建议你多喝豆浆吧，不但瘦脸，还有很多的好处呢!

豆浆营养丰富，被称作植物牛奶，最适合女人和中老年人饮用。喝豆浆的好处非常多。中医学认为豆浆性质平和，有补虚润燥、清肺化痰之功;女人喝豆浆好处多多，春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳;夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴;冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，因此豆浆的好处有防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘等，当然这些也是喝豆浆的好处。

瘦脸偏方二：早晚按摩5分钟→松弛、水肿都有效

假期时间充裕，不用像平时一样精简护肤步骤，因此不管是皮肤松弛还是水肿形成的大脸，都建议每天早晚按摩3-5分钟。很多品牌都有提拉紧致、消水肿的产品推出，配合按摩，会让效果得到更好的发挥。大多数品牌的美容顾问都会掌握一套配合护肤品的按摩手法，可以到柜台学习一下。千万不要自己随意发挥，不遵循皮肤纹理的走向，很可能适得其反。

瘦脸偏方三：周围环境避重就轻→消水肿

长时间听低重音的音乐，交感神经兴奋，会阻碍循环，如果脸部很容易水肿，就应该放弃“过激”的音乐;在强光下，副交感神经无法进行有效的活动，身体产生紧张感，脸也会肿，所以在室内，最好使用比较柔和的光源;晚上8点以后，要避免喝含咖啡因的刺激性饮料。