山楂味酸,有很高的营养价值,也是不错的美容减肥食物,听说女人常吃山楂美容减肥，具体怎么做呢，下面就让小编为大家介绍女人吃山楂如何减肥美容，希望可以帮到大家，欢迎阅读!

女人山楂美容减肥的功效

山楂，又叫“山里红”、“胭脂果”，红似玛瑙，果实酸甘稍甜，是一种别具风味的水果，还具有很高的营养和药用价值,是现代美味可口高级的保健食品。

山楂含多种维生素、酒石酸、柠檬酸、山楂酸、苹果酸等，还含有黄铜类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。中医认为，山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。主治饮食积滞、胸膈痞满、疝气血淤闭经等症。山楂中含有山萜类及黄铜类等药物成分，具有显著的扩张血管及降压作用，有增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功能。中医认为，山楂可健脾消积，对减肥有利。可辅治继发性肥胖症。

山楂片有养颜美容 ，减肥，有降血压、血脂，防治心脑血管硬化、扩张血管，增强心脑血液循环，益肝美容之功效。

山楂美容减肥功效

1.美容养颜。山楂的黄酮类物质和维生素C等含量都很丰富，维生素C有天然美容秘方的美称，黄酮类物质是抑制体内自由基生成的一个重要物质，多吃山楂可助美白、抗衰老，美容养颜。

2.减肥减脂。现代药理学研究证明，山楂中的黄酮类化合物如表儿茶素、花青素、金丝桃苷、芦丁、槲皮素等，三萜酸如熊果酸、齐墩果酸、山楂酸等均具有明显的降脂作用，能明显降低血液中总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇水平，升高高密度脂蛋白胆固醇水平，可用来预防和治疗高脂血症，且没有毒副作用。

3.活血调经。山楂的主要炮制品有炒山楂和焦山楂，不同炮制品的功效和临床应用亦不同，生品有消食化积、行气散瘀之效，用于治疗产后瘀阻腹痛、心血瘀阻胸痛等症;炒制品酸味减弱，药性缓和，用于食积停滞、脾虚食少等症;焦制品酸味减弱，苦味增强，有消食、止泻作用，用于治疗食积泻泄、湿热痢疾。生山楂对于缓解女性因瘀引起的痛经也有一定帮助。推荐一个治痛经的小食疗方：将生山楂洗净，加入适量的水慢炖至果肉松软，再加入红糖一起熬成糊状，患痛经的女性连服一个经期即可见效。

山楂保健功效虽多，但进食不当亦可对健康造成危害，最常见的就是胃结石。因此，切忌空腹食用山楂。因为山楂中含有丰富的果胶、鞣酸等物质,空腹时胃内胃酸浓度高，在高胃酸及胃的机械碾转作用下，食物形成团块, 在胃内不能排出, 而成为胃石。反过来山楂胃石刺激胃酸分泌, 并对胃壁产生机械磨损,从而导致急性炎症和溃疡，亦可使既有的糜烂或溃疡加重，严重者甚至发生胃出血或穿孔，危及生命。

女人吃山楂美容减肥的方法

1、山楂汤

材料：山楂500克，白糖100克。制法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂烂熟放入白糖，饮其汤。

2、山楂茶

材料：山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。制法：将以上几味共研细末，分为10包，每日取一包沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。

3、山楂银菊饮

材料：山楂、银花、菊花各10克。制法：将山楂拍碎，与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮，为一日量。

现代医学证明，山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物，有降血压、促进胃肠消化的作用。中医认为，山楂可健脾消积，对减肥有利，可辅治继发性肥胖症。

4、山楂橘皮饮

材料：生山楂、橘皮、荷叶各20克，生薏苡仁10克。制法：将以上几味共研细末，入暖水瓶中用沸水冲泡，一日饮完。三月有效。

材料：山楂20克，冬瓜皮30克，首乌、槐树角各10克。制法：将以上几味共同入锅中煎煮20分钟，滤汁饮用。

6、健美消脂茶

材料：山楂20克，泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克。制法：将以上各味入砂锅中加水煎熬，滤汁饮用，为一日量。

7、双根茶

材料：茶根、山楂、芦根各15克。制法：将以上各味同煎熬20分钟，滤汁饮用红果汤

山楂15克，金银花5克，赤小豆200克，冰糖适量。先将山楂、金银花同放入锅内，加水适量，煮20分钟后滤去渣，放入赤小豆同煮至烂熟，放冰糖调味食用。此方味道酸甜，是开胃、健脾、清热、养颜美容之佳品。

8、山楂麦芽饮

材料：生山楂10克，炒麦芽10克。

制法：以开水沏泡，频频饮之。

功效与应用：健胃，消食导滞，美容。适用于湿疹或小儿诸疾初愈，胃肠消化力减弱以及面黄无华者。

注：山楂，麦芽皆为健脾助消化之佳品，故凡小儿诸病愈的一胃肠能力较差者皆可辅饮，以防因食滞而复发他病。

9、山楂牛奶面膜：

山楂富含多种有机酸、胡萝卜素及类黄酮成分，可深入滋养肌肤，收敛毛孔，活化细胞，白皙肤色，促进血液微循环，防止细纹生成，抑制皮肤老化，令肌肤散发青春靓丽风采。敏感性皮肤慎用。

配方：山楂+牛奶，敷15分钟，美白滋养的效果非常不错。

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