眼睛为什么会近视,如何预防近视

发布时间:2016-11-03 07:44

近视的发生深受很多因素的影响,并且在发病之初,并不能被人们有效觉察出来.一旦近视加深,不仅会造成生活的不方便,为什么会近视,以下就是小编给你做的整理,希望对你有用。

眼睛为什么会近视,如何预防近视

眼睛近视的原因:

饮食不当

摄入大量的糖和蛋白质是导致近视的重要因素。大量的糖类进入身体会导致身体内铬储量减少,而大量的蛋白质又会造成体内维生素B的流失,造成身体缺钙。经过检查发现,近视患者毛发里面普遍缺铬和钙这两种微量元素。

生理改变

眼眶大、面部宽的人因为两眼间的距离较大,所以在看近物时,两眼球就不免过于向内集合;并且眼外直肌由外侧压迫眼球,使之扁平,于是眼的内容物就只好向后方抵抗力最小的部分挤压,这样就导致眼球的前后径逐渐伸长,造成近视。

物理作用

经常需要低头从事近距离工作的人,因为眼内睫状血管长时间受压迫,同时,在集合时眼内直肌收缩,压迫涡状静脉,导致眼内长时间从学,眼压不断增高最终也会导致眼球的前后径伸长。

环境影响

对于青少年来说如果课业负担较重,长时间用眼并且照明环境不良,再加上学习的姿势不当等等因素,都会造成系列视近反射。起初是照红尘睫状肌痉挛形成调节性近视。长时间之后就会使眼球受压、眼内压增加假性近视发展成为真性近视。

体质因素

身体素质的好坏与人的视力有着密切的关系。比如长时间的劳逸不当、营养不良、生活不规律、不注重体育锻炼等等,都可以成为促使近视发生的因素。比如婴幼儿或者是青少年的体质基础较差又或者是患有慢性疾病、贫血、身体衰弱等身体因素也会诱发近视的发生。

眼周疾病

因为各种眼病或者是眼外伤,使眼的屈光系统改变,使得眼睛的屈光系统改变,致平行光线在黄斑部的前面成为焦点,从而引起的近视。常见的病症有糖尿病性白内障初期、睫状肌痉挛、睫状体炎等等都会事晶状体的凸度增加形成近视。

遗传因素

近视往往是具有一定的遗传关系,近视父母所生的孩子有容易患上近视的倾向。但是先天的遗传因素并不是造成近视的主要原因,而后天一系列的不注意科学用眼是造成近视的关键。

如何预防近视?

1.文字法

头部僵硬,或肩膀僵硬会使血液循环恶化,间接地导致眼睛的机能衰退。用头颈,属于头部运动与视点移动的综合运动,能自然地恢复上述的健康机能。

训练要领:在心情轻快的状态下,张开两脚与肩膀同宽,让肩膀放松;注视远方,摇动头部写字。可以描写任何自己喜欢的文章;眼睛要配合脸的活动,移动视点,做20分钟;一定要配合韵律活动,可放点音乐,自然能在轻松的气氛下进行。

2.长跑法

锻炼脚力也能强化眼睛。俗语说,疲劳起自脚与眼睛,同样的,老化与疲劳也都从脚和眼睛开始。疲倦的症状容易出现在眼睛和脚这两个部位。只要脚觉得疲倦,眼睛也会疲倦。反之亦然。这样的互相关系使我们将长跑法也纳入到了整个训练体系中。

3.冷热法

这是用冷热毛巾交替敷眼的方法,对于消除眼睛疲劳、促进血液循环、刺激眼肌和疏缓僵化眼外肌有很好的帮助,能够达到提神醒目、活络眼球细胞和增进代谢功能的目的。

训练方法:准备两条毛巾:一条毛巾泡热水使毛巾变热,另一条覆盖在冰袋上或先冷藏(以湿纸巾亦可);坐、站、躺姿势不限,身心放松,双眼闭合;先将热毛巾折成适当大小、覆盖在双眼上3~5分钟,再换上冷毛巾,约2~3分钟。交替进行2~3次,温度以眼睛能接受为宜。每周做2~3次。需要注意的是:眼睛发炎、眼睑红肿、角膜炎、长针眼、疼痛或发烧时不能热敷。

4.用眼法

1.用眼不宜过长,每40分钟休息一次。

2.眼部不适时应立即休息。

3.不宜在强光下看书,写字,应在光线不太强不太弱时写,应该休息时注意时间,不宜太短。

5.转眼法

1.注意:转眼不像近视眼那么多下。

2.可以打乒乓球。注意:5.1以下快要近视,5.2或5.3是好眼睛。

3近视遗传。近视有40﹪是遗传形成的。那么,这就要更注意预防了。不预防很可能高度近视。

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