怎样从离婚的阴影里走出来

发布时间:2017-06-22 15:44

导语:怎样从离婚的阴影里走出来?也许是很多离异女性的正在烦恼的问题,下面就带来一个案例分析及走出离婚的阴影的方法!

怎样从离婚的阴影里走出来

案例分析:

由于丈夫有了外遇,去年六月芳跟前夫离婚了。她带着3岁的女儿回到了娘家。这件事情对她打击很大,使她常常陷入无法排遣的孤独感和自卑感中。

以前在家前夫比较能干,什么事都会做。虽然当时芳并不是特别喜欢他,但是确实是太习惯依赖前夫了。那么芳该怎样从离婚的阴影里走出来呢?

对芳一类的女性,离婚之后对心理的调整,首先就是要在心理独立上下功夫,要相信自己,了解自己,并主动地给自己制订目标和计划,这样才能从失婚的状态中找到很好的心理过渡。

怎样从离婚的阴影里走出来

首先要维护自尊心。

千万别认为离了婚就很失败,让自己掉了身价,就比别人矮了半截,要看重自己,伴侣离去了,但是自尊心不能失去,要相信自己,防止自卑自弃,并想方设法通过工作、学习等活动发扬自己的长处,把自己的优点表现出来,实现自我价值。

与亲友坦率交谈。

芳觉得周围的人对自己抱有偏见,没有一个人能理解自己的不幸。其实不是这样的,只要你不把自己封闭起来,坦率地把你的感受和今后的生活打算向父母、亲友们说出来,他们会理解你,支持你的。

尽量转移环境。

环境对人的情绪影响是非常大的,过去的一景一物,往往会勾起当事人许多伤心的往事。为此,芳不妨换一换环境,出去走走,对调整你的心情会大有好处。外面的世界很广阔,它会让你忘记烦恼,回来后,再更加专心勤奋地投入工作。

争取情感取代。

心理学家和婚姻专家的调查研究表明,夫妻离婚后,女性在5年内再婚的几率比男方高。为消除离婚后的孤独感和无助感,可通过建立新家庭来冲淡它,但这对芳来说,应该是慎之又慎的事。由于有第一次婚变的经历,芳你会更加慎重和珍惜幸福,因此,如果有合适的机会,你不要错过。据反映,许多再婚女子比初婚时觉得更幸福。

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