男人如何补肾的话题一直众说纷纭，关于补肾的食物也说法不一，今天就从繁杂的食物中挑选肉类给大家推荐，男士肉类补肾食谱有哪些呢?下面小编为你整理一些男士肉类补肾食谱，希望对你有帮助!

男士肉类补肾食谱

吃羊肉补肾

《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。

不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘。

推荐菜肴：三羊开泰

用料:

羊肉、羊血、羊肠各150克，火锅料、辣椒油、盐、味精、白糖、高汤、花生油各适量。

做法：

1.羊肉、羊血、羊肠煮熟改刀，汆水备用。

2.锅内加油烧热，入火锅料炒香，加少许高汤，下入羊肉、羊血、羊肠、盐、味精、白糖炖制入味，出锅时淋辣椒油即可。

吃驴肉补肾

俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。

成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。

推荐菜肴：五香酱驴肉

用料:

驴肋肉1000克，酱油200克，甜面酱30克，精盐5克，白糖7克，葱段10克，姜片10克，鲜汤2000克，香料包1个(内装花椒5克，八角3克，桂皮5克，丁香、砂仁、白芷各3克)。

做法：

1.将驴肉洗净，切成4块，放入水锅中焯透，捞出投凉。

2.锅内放入鲜汤，加入酱油、甜面酱，精盐、白糖、葱段、姜片、香料包，烧开煮20分钟制成酱汤。

3.将驴肉放入酱锅内，大火烧开，撇净浮沫，改小火酱至驴肉酥烂捞出，摆在熏箅上。

4.将熏锅烧热，撒入白糖，熏2分钟?3分钟取出，刷上香油即成。

吃狗肉补肾

在我国一些地区和民族，很多人喜欢吃狗肉。狗肉性温，具有补肾壮阳、温胃健脾的作用。寒冷季节常吃狗肉不但可以御寒，还对阳痿、早泄有一定的治疗作用。

但有些人认为，狗是人类最忠诚的伴侣，最好少吃或不吃狗肉。

推荐菜肴：麻辣狗肉

用料:

狗肉 500克，大蒜10瓣，白芝麻10克，花椒1/2大匙，新鲜橘皮10克，干辣椒10个，食用油50克，酱油1大匙，高汤适量，料酒1/2大匙，精盐1小匙，味精1/2小匙。

吃鸽肉补肾

鸽子又称“白凤”，雌雄交配很频密，繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。

将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，能使阴茎勃起更加有力。

推荐菜肴：炸烹乳鸽

用料:

净乳鸽1只，盐、味精、白糖、醋、酱油、料酒、花生油、香油、葱末儿、姜末儿、蒜末儿、鸡蛋液、淀粉各适量。

做法：

1.乳鸽改刀切成条，洗净，加盐、料酒腌制入味。鸡蛋液、淀粉调成糊。

2.将乳鸽挂糊，入热油中炸至金黄色熟透时捞出。

3.起油锅烧热，下葱末儿、姜末儿、蒜末儿爆锅，放入乳鸽条，加调料调味，翻炒均匀，淋香油，出锅即可。